Comment progresser sur 1 000 m ? Par Gilles Dorval le 27 août 2011 Un spécialiste du 10 km plafonne lors de ses séances sur piste, Gilles Dorval lui propose une solution 1 réaction
Plan entrainement Marseille Cassis (4 séances par semaine) Par Gilles Dorval le 24 août 2011 Bien préparer Marseille Cassis
Plan d’entrainement Marseille-Cassis (3 séances par semaine) Par Gilles Dorval le 24 août 2011 Préparer Marseille Cassis grâce à 3 séances par semaine.
Ne cumulez pas les ultras ! Par Sébastien Chaigneau le 24 août 2011 Même si vous êtes dans le cadre de la préparation d’un ultra-trail, vous devez prendre le temps de récupérer. 1 réaction
J’ai horreur de courir ! Par Gilles Dorval le 23 août 2011 Un internaute voudrait se mettre à la course à pied mais n'aime pas ça ! Gilles Dorval le guide. 1 réaction
4 exercices pour protéger ses ischios-jambiers Par Renaud Longuèvre le 23 août 2011 Pour réduire le risque de blessure aux ischios-jambiers, voici des exercices de renforcement préventif.
Quelle technique pour courir ? Par Amandine Le Cornec le 22 août 2011 Faut-il utiliser en premier appui l'avant du pied ? Eléments de réponse. 4 réactions
Route et trail, deux approches différentes ! Par Sébastien Chaigneau le 22 août 2011 Ne comparez pas, c’est impossible !
Foulée rasante, un handicap ? Par Gilles Dorval le 22 août 2011 Un marathonien souhaiterait savoir s'il doit travailler sa foulée pour gagner en vitesse. Gille Dorval lui répond. 1 réaction
La natation, facteur de progression Par Renaud Longuèvre le 21 août 2011 Un internaute souhaiterait ajouter la natation à son programme d'entraînement, Renaud Longuèvre lui répond. 2 réactions
Revient, la nuit…. Par Sébastien Chaigneau le 19 août 2011 Pour bien gérer les épreuves de plus de 12 heures, il est nécessaire de mettre en place une stratégie du sommeil. 1 réaction
Progression : 400 m ou 1000 m ? Par Gilles Dorval le 19 août 2011 400 m ou 1000 m ? Un internaute souhaitant progresser sur 10 km se demande quelle distance choisir. Gilles Dorval lui répond. 2 réactions
Reprise difficile après les vacances Par Renaud Longuèvre le 19 août 2011 Reprenez en douceur pour vous réadaptez !
Courir plus vite pas si facile ! Par Gilles Dorval le 17 août 2011 Un internaute ne parvient pas à varier ses allures sur la piste quelles que soient les distances, Gilles Dorval, lui répond.
Vais-je perdre en vitesse ? Par Amandine Le Cornec le 17 août 2011 Préparer un marathon entraîne t-il une chute de sa vitesse sur 10 km ? Pas si sur...
Chaleur et course à pied Par Gilles Dorval le 16 août 2011 Si vous souhaitez courir l'été et lorsqu'il fait chaud, partez à la "fraîche" et ne courez pas trop longtemps. 2 réactions
A quelle heure faut-il s’entraîner ? Par Gilles Dorval le 15 août 2011 Ne vous posez pas tant de question, entraînez vous quand vous pouvez! 1 réaction
PPG et Trail à 50 ans Par Sébastien Chaigneau le 14 août 2011 Un internaute souhaitant participer à un trail à ajouter du gainage à son entraînement, Sébastien Chaigneau lui donne quelques conseils.
Course en altitude Par Sébastien Chaigneau le 14 août 2011 Si la course en altitude peut être un atout pour bien aborder vos courses en montagne faites attention à la récupération. 3 réactions