LEPAPE.COM - Votre sélectionneur d'équipement sportif
- Deux magasins : Paris et Lyon
LEPAPE PRO - La référence professionnelle
Facebook Twitter Instagram Youtube Flux RSS
Actualités et Conseils Running, Trail et Triathlon
Tous les contenus
  • Running
  • Trail
  • Cyclisme
  • Triathlon
  • Fitness
  • Randonnée
  • Entraînement
    • Tous nos plans d’entraînement
    • Entraînement Running
    • Entraînement Trail
    • Entraînement Cyclisme
    • Entraînement Fitness
    • Entraînement de Champion(ne)s !
    • Calculer sa FCM
    • Calculer sa VMA
    • Q/R Entraînement
  • Nutrition
    • Manger équilibré
    • Diététique de l’effort
    • Mincir
    • Q/R Nutrition
    • Calculer son IMC
    • Calculer son poids idéal
  • Santé
    • Se soigner et se protéger
    • Comprendre son corps
    • Se motiver
    • Q/R Santé
  • Équipement
    • Actualité produit
    • Tests produits
    • Q/R Équipement
  • Actualité
    • Actualités running
    • Actualité cyclisme
    • Actualité fitness
    • Calendrier
    • Organisateurs mettez votre fiche à jour
    • Jeux concours
  • Filtrer par
  • Santé
© Bartlomiej Zyczynski

Comment continuer à s’entraîner avec un syndrome de l’essuie glace ?

Par Rédacteur le 16 mars 2015

Vous préparez une course quand, du jour au lendemain vous ressentez une douleur sur la face externe du genou. Désormais, à chaque sortie, au bout de quelques kilomètres, votre genou vous fait mal. Impossible d'aller plus loin. Voici quelques solutions. 37 réactions

Le syndrome de l’essuie-glace

Par Yannick Guillodo le 8 mai 2012

Le syndrome du fascia lata ou syndrome de la bandelette ilio tibiale ou syndrome de l'essuie-glace est bien connu des coureurs à pied. Yannick Guillodo, médecin nous explique comment soyer cette pathologie 81 réactions

Syndrome de l’essuie glace et syndrome rotulien : comment s’en sortir ?

Par Yannick Guillodo le 4 mars 2012

En réponse à une question, notre médecin du sport, Yannick Guillodo, fait le point sur les douleurs associées au syndrome de l'essuie-glace et au syndrome rotulien. Il aborde aussi les différentes méthodes de traitement autorisées pour les sportifs de haut niveau. 5 réactions

Le syndrome du fascia lata dit le syndrome de l’essuie glace

Par Yannick Guillodo le 25 janvier 2011

Une douleur au genou droite, à l’extérieur ? Il s’agit certainement du syndrome du fascia lata nommé également syndrome de l’essuie glace. 5 réactions

Connexion

Mon compte | Créer un compte

Commentaires

19/01
FredoARDN
Challenges virtuels, se rassembler sans se toucher !
19/01
Bob
Dossier : Tout savoir sur l’utilisation de la Fréquence Cardiaque à l’entraînement
18/01
Hélène
Douleur face externe du genou
18/01
oasis
Douleur à la hanche à chaque fois que je cours, que faire ?
16/01
Jérôme
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 37mn en 4 à 5 séances par semaine
16/01
Jean Claude Vollmer
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 37mn en 4 à 5 séances par semaine
15/01
Laure
Douleur au genou suite à une chute
15/01
Jérôme
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 37mn en 4 à 5 séances par semaine
15/01
DUBOIS
Douleurs sous le pied : et si c’était la plaque plantaire ?
14/01
MARTIN MKDE
Champs magnétiques pulsés : quelle efficacité ?
14/01
MARTIN MKDE
Champs magnétiques pulsés : quelle efficacité ?
14/01
PAYET MARIE GISELE
Comment reprendre l’activité physique suite à une hernie discale ?
14/01
PAYET MARIE GISELE
Comment reprendre l’activité physique suite à une hernie discale ?
13/01
Gaêtan
Est-ce qu’il existe une technique pour bien respirer en courant ?
12/01
Albi
Douleur sur l’extérieur du pied, que faire ?
12/01
Bocquet
Le 30/30, ça sert à quoi au juste ?
11/01
Francis Pandemoya Kalonda
Comment reprendre après une hernie Inguinale ?
11/01
Vernay
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 37mn en 4 à 5 séances par semaine
10/01
Younes charid
Que penser du phénomène Jakob Ingebrigtsen ?
10/01
Hafid
Douleur au mollet gauche récurrente, que faire ?
10/01
GERARD MERIENNE
Cyclisme : Progresser sans prise de tête
10/01
Joseph Contesse
Conseils et Plan d’Entraînement pour s’initier au Swimrun
09/01
AurélieA
Que faire face aux fractures de fatigue ?
08/01
Harry
Douleur face externe du genou
08/01
Maite
Douleur derrière la cuisse : deux causes possibles
07/01
Geneviève
Plan d’entraînement pour un trail de 40 à 45 km avec 3 000 m de dénivelé positif
07/01
van Lede
Tendinopathie du tendon d’Achille : quels sont les soins possibles ?
05/01
Borys
2 x 10 km, une séance pour ultra-runner
05/01
Pascal Balducci, expert lepape info
2 x 10 km, une séance pour ultra-runner
05/01
Marlene
Douleurs fessière et lombaires
05/01
Servon
Comment bien nettoyer sa poche à eau et son tube ?
05/01
Romain
2 x 10 km, une séance pour ultra-runner
05/01
Pascal Balducci, expert lepape info
2 x 10 km, une séance pour ultra-runner
05/01
Pascal Balducci, expert lepape info
2 x 10 km, une séance pour ultra-runner
05/01
Pascal Balducci, expert lepape info
2 x 10 km, une séance pour ultra-runner
05/01
Pascal Balducci, expert lepape info
2 x 10 km, une séance pour ultra-runner
04/01
Serge Armor
2 x 10 km, une séance pour ultra-runner
04/01
Chorégraphe du nord
Douleur aux ischio-jambiers
04/01
Van Acker
2 x 10 km, une séance pour ultra-runner
04/01
Stéphane Reynaud
2 x 10 km, une séance pour ultra-runner

Entraînement

  • Progresser
  • Forme
  • Trail
  • Plans d'entraînement
  • Exercices d'étirements
  • Exercices de musculation

Nutrition

  • Manger équilibré
  • Diététique de l'effort
  • Mincir
  •  
  •  
  •  

Santé

  • Se soigner - se protéger
  • Comprendre son corps
  • Se motiver
  •  
  •  
  •  

Courses

  • Actualités
  • Portraits
  • Comptes-rendus
  • Agenda
  • À savoir
  •  

Équipement

  • Actualité
  • Tests produits
  •  

Calendrier

  • Rechercher une course
  • Tous les résultats
  • Récits de course

Questions

  • Entraînement
  • Nutrition
  • Santé

Outils

  • Calculer votre FCM
  • Calculer votre poids idéal
  • Calculer votre IMC

Newsletter

Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter hebdomadaire et recevez les infos qui vous intéressent par mail.

Haut de page
  • Crédits
  • Conditions générales
  • Mentions légales
  • Publicité
  • FAQ Membre
  • FAQ Organisateur
  • Contact
  • Qui sommes nous ?
  • La rédaction
  • Emploi
© Copyright 1996-2021 LEPAPE - Tout droits réservés

Vive la pub

Lepape-Info est un des médias français spécialisés dans le running les plus lus. Cette position nous donne une responsabilité : celle de vous offrir des informations libres, indépendantes et de qualité. Cette qualité a un prix, que finance en partie la publicité.

Nous avons choisi de réserver quelques espaces privilégiés de notre site d'information pour que les plus belles marques puissent aller à la rencontre de nos lecteurs. Nous veillons toujours à ce que ces publicités soient utiles et s'intègrent bien dans notre site.

Ces publicités sont systématiquement identifiées par le sigle PUB
Vous êtes annonceur, contactez vite notre service publicité
Vous êtes lecteur, donnez nous votre opinion sur nos annonces