Mondiaux de course en montagne et de trail : Frédéric Tranchand en or et une belle moisson de médailles pour l’équipe de France
Une bonne sieste pour performer Rédacteur·20 décembre 2018C’est en adepte et fervent défenseur de la sieste que j’écris ces quelques lignes qui vous prouveront, je...0 Commentaire·temps de lecture: 6 mn·35
L’importance du sommeil pour le sportif Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels·2 novembre 2016Sportifs de haut-niveau et sommeil… Un sujet qui fâche ! Trois récentes études nous alertent sur la précarité...20 Comments·temps de lecture: 7 mn·0
De la planification de l’entraînement … à celle de la récupération Cyril Schmit (Innov.training)·2 décembre 2015À l’entraînement comme ailleurs, le principe de dose-réponse s’applique lorsqu’il s’agit de compenser (voire surcompenser) la fatigue induite par...0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0
