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Les écrans, ennemis de notre récupération !

Les écrans font désormais partie de notre quotidien et il devient de plus en plus difficile de s’en passer. Pourtant, ils sont un vrai fléau pour notre récupération et principalement pour notre sommeil. Alors comment éviter que les objets connectés ne dégradent notre capacité à récupérer et à bien dormir ?