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Quel dîner après un entraînement le soir ?

Par Dominique Poulain le 12 mars 2018

Des entraînements comme on les aime, mais ils se terminent à 21h30! Retour tardif à la maison, fatigue, pas envie de passer une heure aux fourneaux, faut-il vraiment dîner après sa séance de sport le soir ?
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Quel serait le dîner idéal ?

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 13 décembre 2015

Il paraît que nous sommes ce que nous mangeons. Et si l'on se lançait dans la confection d'un dîner idéal, quel serait-il ? Un mélange de bon, sain et de saveurs pour conserver le plaisir de dîner.

Stratégie alimentaire pour un trail à l’heure du repas

Par Dominique Poulain le 4 juin 2012

Un trail avec un départ en tout début d'après-midi ? Pas facile de savoir comment s'alimenter. Dominique Poulain vous donne la bonne stratégie. 1 réaction

« La Parisienne », le bon repas veille de course !

Par Dominique Poulain le 3 septembre 2011

Vous allez prendre le départ de La Parisienne ? Suivez nos conseils pour bien vous alimenter la veille de l'épreuve et vous sentir en pleine forme le jour J.

Repas veille de marathon : digeste mais costaud !

Par Dominique Poulain le 13 juin 2011

Pour votre "dernier repas", vous n'échapperez pas aux féculents ! 1 réaction