La balade en or à grande vitesse de Jimmy Gressier champion d’Europe du semi- marathon, Valentin Gondouin en bronze
Yohan Durand : « C’est un énorme plaisir de refaire Paris, d’être en France, de courir à la maison. »
Comment travailler ses épaules efficacement ? Ingrid Krantz·9 mai 2023Afin de travailler de façon efficace ses épaules, il est important de réaliser des mouvements sollicitant l’avant, l’arrière...0 Commentaire·temps de lecture: 6 mn·
Le combiné, un outil efficace pour renforcer un ensemble de muscles en un minimum de temps Ingrid Krantz·1 novembre 2022Je vous propose un combiné orienté sur le renforcement du haut du corps. Cet exercice est réalisable sur...0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·
Effectuer un circuit training à l’aide d’un élastique Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·30 novembre 2020Le circuit qui vous est proposé comporte 5 exercices, tous réalisés avec un élastique. Ce circuit est évolutif...0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·
