Nicolas Duplàa : « J’aime visiter, voyager, partager et le fait de courir en espadrilles, cela t’ouvre plus facilement aux gens pour discuter avec eux. »
Dorian Louvet : « Le record du monde était un défi dans le défi mais le principal message à faire passer était de pouvoir inspirer, fédérer, rassembler. »
Para triathlon – Mondiaux : Le grand huit historique pour Alexis Hanquinquant, une grande réussite pour l’équipe de France
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn avec 4 séances par semaine sur 8 semaines Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·14 juin 2015Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé Bonnes qualités physiques générales sans avoir besoin...24 Comments·temps de lecture: 4 mn·3
Combien faut-il de séances par semaine pour progresser en course à pied ? Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·19 août 2014Combien de sorties d’entraînement par semaine ? Comment respecter la récupération ? Combien de jours de repos seront...5 Comments·temps de lecture: 4 mn·0
Plan d’entraînement 5 km pour coureur régulier et/ou performant Rédacteur·9 août 2012L’essentiel de la préparation pour un 5 km s’articule autour d’allures de travail proches de la VMA. Cette...37 Comments·temps de lecture: 2 mn·0
