Bonjour,
Au cours des deux dernières années j’ai considérablement modifié mon mode de vie, cela a débuté avec la course à pied en solo pour le loisir puis j’ai été piqué par le virus du semi marathon et marathon (pour lesquels j’ai suivi des plan fournis sur votre site 
Conscient que cette passion de la course n’était pas vraiment compatible avec mes kilos superflus, j’ai fais un régime qui m’a fait perdre une petite dizaine en 4 mois. Je voudrais stabiliser cette perte de poids en mettant en place un régime adapté à mon activité physique (je cours 3 à 4 fois par semaine et je nage 1 à deux fois par semaine).
Quels seraient vos conseils pour mettre en place un plan nutritionnel adapté à mon activité et mon métabolisme ?
Pourriez-vous me recommander des ouvrages en français ou en anglais qui traitent de ce sujet ?
Merci d’avance.
la réponse de Dominique Poulain, diététicienne
Bonjour,
Voici deux articles pour répondre à vos questions
Conseils pour stabiliser son poids après un régime
Sélection livres pour sportifs en quête de conseils nutrition
Bonne lecture !