Mincir
Coureurs, coureuses, oubliez Dukan !
Une petite question toute simple : "la course à pied et le régime Dukan, sont-ils compatibles ?" 2 réactions
Manger équilibré
Jus de soja ? Oui mais pas que….
Le jus de soja est-il conseillé lorsque l'on court ?
Manger équilibré
Le pain, un allié de poids ?
Le pain, un aliment qui participe à la prise de poids ? Notre nutritionniste fait le point
Diététique de l'effort
L’hydratation en salle, pourquoi et comment ?
S’hydrater. Mais, Pourquoi ? Quelles quantités ? Comment ? Voici des éléments de réponse qui permettront d’épancher votre soif...de connaissance
Manger équilibré
Les légumes: frais, surgelés ou en conserve ?
Le casse tête du choix des légumes, alors on les consomme frais, en conserve ou surgelés ?
Diététique de l'effort
Protéines et musculation, le duo infernal ?
Une bonne alimentation suffit, les protéines sont bien souvent superflues. 3 réactions
Diététique de l'effort
L’après marathon, l’importance des féculents !
Le marathon est terminé, attention, la préparation n'est pas encore terminée...
Diététique de l'effort
Végétarisme et course à pied, un bon duo ?
Douleur articulaire et végétarisme, est-ce lié ? 8 réactions
Diététique de l'effort
S’alimenter en course, pas toujours facile…
La difficulté de s'alimenter pendant une sortie ou une compétition, un souci qui touche un grand nombre de coureurs... 1 réaction
Diététique de l'effort
Petit-déjeuner avant marathon : nul besoin de cake !
Quelques règles simples et vous voici parez à affronter votre marathon !