Ne mangez pas sur le pouce ! Par Dominique Poulain le 28 juin 2011 Que manger après un entraînement tardif ? Dominique Poulain, diététicienne nutritionniste, répond à la question d'un internaute.
Repas veille de marathon : digeste mais costaud ! Par Dominique Poulain le 13 juin 2011 Pour votre "dernier repas", vous n'échapperez pas aux féculents ! 1 réaction
Spiruline, nécessaire pour le sportif ? Par Dominique Poulain le 10 juin 2011 La spiruline, algue miracle ou feu de paille? 1 réaction
Comment s’alimenter avant un 5 ou un 10 km? Par Dominique Poulain le 31 mai 2011 Le dernier repas consommé est le plus souvent le petit déjeuner. 1 réaction
Les protéines, le nouveau graal de la préparation alimentaire sportive ? Par Dominique Poulain le 24 mai 2011 Conseil Simpliste ou Commercial ?
Que valent les boissons de récupération ? Par Dominique Poulain le 21 mai 2011 Sont-elles trop sucrées pour les consommer régulièrement ? 1 réaction
L’hydratation en salle, pourquoi et comment ? Par Dominique Poulain le 3 mai 2011 S’hydrater. Mais, Pourquoi ? Quelles quantités ? Comment ? Voici des éléments de réponse qui permettront d’épancher votre soif...de connaissance
Protéines et musculation, le duo infernal ? Par Dominique Poulain le 29 avril 2011 Une bonne alimentation suffit, les protéines sont bien souvent superflues. 3 réactions
L’après marathon, l’importance des féculents ! Par Renaud Longuèvre le 28 avril 2011 Le marathon est terminé, attention, la préparation n'est pas encore terminée...
Végétarisme et course à pied, un bon duo ? Par Dominique Poulain le 28 avril 2011 Douleur articulaire et végétarisme, est-ce lié ? 8 réactions
S’alimenter en course, pas toujours facile… Par Dominique Poulain le 28 avril 2011 La difficulté de s'alimenter pendant une sortie ou une compétition, un souci qui touche un grand nombre de coureurs... 1 réaction
Petit-déjeuner avant marathon : nul besoin de cake ! Par Dominique Poulain le 1 mars 2011 Quelques règles simples et vous voici parez à affronter votre marathon !