Jimmy Gressier : « Cette saison je ne me suis pas senti une seule fois cramé mentalement, c’est ma force ultime. »
Mondiaux de course en montagne et de trail : Frédéric Tranchand en or et une belle moisson de médailles pour l’équipe de France
Pour éviter les blessures : 3 articulations clés à échauffer avant l’effort ! Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·27 mars 2018Des articulations bien lubrifiées Il faut savoir que vos articulations sont baignées dans un liquide assimilable à de l’huile...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0
Un Exercice CLÉ pour la prévention de la blessure et le rééquilibrage de la force des jambes : La Fente Avant Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·28 février 2018Un test d’évaluation L’exercice est souvent utilisé pour renforcer les muscles de la jambe (puisque la fente avant...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0
