L’Haltéro couché : une musculation sans risque Par Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur) le 23 novembre 2016 Travailler son tonus ou développer sa force peut être possible dans la position allongée. Ilan Vannier, entraîneur et expert Lepape-info, vous dévoile les principes de cette méthode de musculation.
