Tests d’efforts : des données utiles ?

Dans notre précédent article*, nous avons examiné la problématique des seuils lactiques et ventilatoires.
Nous avons décrit les limites pour leur détermination et leur utilisation et nous avons conclu sur la nécessité de confronter les résultats de laboratoire à la réalité du terrain.
Poursuivons notre balayage des idées reçues et tentons d’être pragmatiques quant à la réalisation et l’interprétation de ces tests.
En 2 mots, apprenons à apprécier la valeur ajoutée des données sans les surinterpréter : tout un programme !

Surveiller sa fatigue avec un simple cardio fréquencemètre ? Suivez le guide !

Au travers de cet article, notre expert Anaël AUBRY va vous expliquer comment il est possible de surveiller votre état de fatigue avec un simple cardio fréquencemètre. Cette méthode est très simple et d’une grande fiabilité, mais demandera une certaine rigueur. Celle-ci a été validée scientifiquement et utilisée sur le terrain auprès des nageurs de l’équipe de France d’eau libre dans la préparation de leurs derniers mondiaux victorieux. 1 réaction