![](https://cdn.lepape-info.com/media/2017/05/Capture-320x180.jpg)
Et si la sortie longue était inefficace ?
Contrairement aux idées reçues, les séances clés sur Marathon ne sont pas les sorties longues lentes mais les sorties longues à allure spécifique. Explications de notre entraîneur et expert Lepape Info, Jean-Claude Vollmer. 21 réactions