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running Tour du Chateau de Versailles 2015

Au coeur du running Tour du Chateau de Versailles (78), le 21 juin 2015

Par GERMAIN le 22 juin 2015

Beau succès pour le GoSport Running tour du Chateau de Versailles. Victoires de Julien Bartoli et de Florence Erpeling. Germain Peltier, y était. il termine neuvième et nous raconte sa course.

plan-entrainement

Plan d’entraînement sur 12 semaines pour courir un 15 km en 1h30, à raison de 3 séances par semaine

Par Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur) le 6 septembre 2014

Vous envisagez de courir un 15 km et valez 1h sur 10 km. Voici un plan de Jean-Claude Vollmer, responsable du haut niveau à l'INSEP, qui vous permettra de courir 15 km de plus à la même allure ! 10 réactions

Que faire entre deux compétitions espacées de trois semaines ?

Par Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur) le 25 avril 2014

Un internaute se demande que faire entre un semi-marathon et un 15 km qui se déroule trois semaines plus tard. Jean-Claude Volmer, entraîneur à l'INSEP, lui répond. Pas de panique, le délai est suffisant. 5 réactions

Les résultats des 15 km du Puy-en-Velay (43), le 1er mai 2013

Par Rédacteur le 2 mai 2013

Ils étaient un millier, ce 1er mai 2013, à perpétuer la tradition des 15 km du Puy-en-Velay. La 31ème édition de l’événement a été remportée par le Kényan Kennedy Kimutai et l’Ethiopienne Waganesh Mekasha.

Départ du Trail

Les résultats des foulées Castelbourgeoises (Chateaubourg, 35), le 13 avril 2013

Par Rédacteur le 14 avril 2013

La 18ème édition des foulées de Châteaubourg a rassemblé 813 participants.

Les résultats des 15 km de Lanester, le 13 juillet 2012

Par Emilie Joubert (Rédaction) le 15 juillet 2012

Victoires d'Audace Baguma et Christine Simon-Blanchard.

Les résultats des 15 km du Puy (43), le 1er mai 2012

Par Emilie Joubert (Rédaction) le 3 mai 2012

L’Ethiopien Haftu Fikadu et la Kényane Sarah Chepchirchir vainqueurs.

Les résultats des Foulées Charentonnaises (94), le 12 février 2012

Par Emilie Joubert (Rédaction) le 13 février 2012

Vincent Rousseau vainqueur en 50mn32s.

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Commentaires

19/05
Jean-louis
Votre postérieur vous remerciera
18/05
Julien
Préparer le Marathon du Mont Blanc ou un maratrail
18/05
Pascal Balducci, expert Lepape info
Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines
17/05
Fewed
Plan d’entraînement pour un trail de 40 à 45 km avec 3 000 m de dénivelé positif
17/05
VOLLMER Jean Claude
Plan entraînement semi marathon en 1h50 (3 séances par semaine)
17/05
VOLLMER Jean Claude
Plan d’entraînement pour un trail de 40 à 45 km avec 3 000 m de dénivelé positif
17/05
Philippe
Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines
17/05
Fewed
Plan d’entraînement pour un trail de 40 à 45 km avec 3 000 m de dénivelé positif
16/05
Sabathe
Arrachements osseux
15/05
Maryline
Douleur derrière la cuisse : deux causes possibles
14/05
franck
L’importance du sommeil pour le sportif
13/05
Guillaume
Plan entraînement semi marathon en 1h50 (3 séances par semaine)
13/05
VOLLMER Jean Claude
Plan entraînement semi marathon en 1h50 (3 séances par semaine)
11/05
Guillaume
Plan entraînement semi marathon en 1h50 (3 séances par semaine)
11/05
Gregoire pineau
Attention aux reprises trop rapides
09/05
VOLLMER Jean Claude
Plan d’entraînement sur 12 semaines pour courir un 15 km en 1h30, à raison de 3 séances par semaine
09/05
VOLLMER Jean Claude
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn avec 4 séances par semaine sur 8 semaines
08/05
Gabin
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn avec 4 séances par semaine sur 8 semaines
08/05
Angéline
Douleurs aux jambes à l’effort
07/05
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Pascal Balducci, expert Lepape info
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Préparation au Madeira Island Ultra Trail 85
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Douleur des adducteurs, douleur du pubis : est-ce une pubalgie ?
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Hoogewys
Record de France du 5 km pour Mekdes Woldu, Eilish McColgan et Mohamed Katir tout près des records d’Europe.
26/04
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« Je digère mal après chaque repas… Que faire ? »

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