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Quel(s) Ravitaillement(s) pour l’IronMan D’Hawaï ?

Cet article est à destination des fans de triathlon et de longue distance. Dans un premier temps, il ne sera pas source de conseils ou de nouveautés comme nous en avons l’habitude, mais simplement descriptif des pratiques des triathlètes lors de la course mythique de longue distance d’Hawaï. Dans un second temps nous discuterons les constats observés.

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Un Premier Ironman ça se prépare…

Cette année, j’ai fini mon premier Ironman le 17 Juillet 2017 à Bolton en Angleterre et j’ai trouvé que la préparation de l’objectif a été plus complexe et exigeante que sa réalisation. Cet article en 3 parties est un retour d’expérience mélangé à un condensé des lectures qui m’ont permis de préparer mon premier Ironman dans les meilleures conditions. Il a pour but d’aider tous ceux qui envisagent de faire un premier Ironman et qui doutent encore de la possibilité d'y parvenir. Mais il a également mission de donner envie à tous les sportifs qui n’y ont même pas encore pensé…


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Swimrun : Analyse des Règlements 2017

Les fondateurs du swimrun et de l’Ötillö Race, Michael Lemmel et Mats Skott, ont écrit une première version de règlement pour les championnats du monde en 2006. Ils ont légèrement modifié ces règles au cours des années et la dernière version 2016 présente encore quelques modifications. En swimrun, les règles sont encore peu nombreuses, elles permettent uniquement d’encadrer l’activité, la rendre sure et responsable. Elles garantissent aussi une compétition équitable. En effet, le swimrun et ses fondateurs prônent la liberté, l’éco-responsabilité et le passage le plus naturel possible dans la nature de la discipline.







Natation en mer

[Natation] Comment s’entraîner en mer pour cet été ?

Avec l’arrivée de la saison estivale, les possibilités de pratique sportive se multiplient. L’une de ces activités est la nage en mer. Elle se distingue de la natation en piscine pour diverses raisons. Nager en mer peut être une expérience inoubliable si la préparation est bien menée, ou bien peut s’avérer plus compliquée si le niveau du pratiquant n’est pas suffisant. Certains bons nageurs trouvent d’ailleurs cet exercice intimidant. Une chose est sûre, avant de faire un saut dans le grand bain, il est essentiel de réviser toutes les précautions nécessaires au bon déroulement d’une sortie à la mer.


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Triathlon de Deauville : Tout ce qu’il faut savoir !

Vous êtes nombreux à participer au Triathlon L de Deauville pour la première fois, course très bien organisée, dans un cadre magnifique. Mais, qui présentera ses particularités. Petit tour d’horizon avec notre spécialiste triathlon Anaël AUBRY, qui a pour l’occasion partagé sa plume avec Julian Paget, un triathlète bien connu des courses normandes.


Ironman

Ironman-Partie 5 : Paroles d’Expert, l’Affûtage

Ironman, « Homme de fer » en français, est une course multi-disciplinaire consistant à enchaîner Natation,
Cyclisme puis un marathon (course à pied de 42,195 km). La pratique de cette discipline est en pleine évolution.
Comment bien se préparer, s'alimenter, que manger pendant la période d'affûtage, voici les questions auxquelles répond notre expert à travers ce dossier déclinée en 5 parties.

Ironman

Ironman-Partie 4 : Paroles d’Expert, Entraînement, Crampes, Courbatures, soucis gastriques

Ironman, « Homme de fer » en français, est une course multi-disciplinaire consistant à enchaîner Natation,
Cyclisme puis un marathon (course à pied de 42,195 km). La pratique de cette discipline est en pleine évolution.
Comment bien se préparer, s'alimenter, que manger pendant la période d'affûtage, voici les questions auxquelles répond notre expert à travers ce dossier déclinée en 5 parties.

Ironman

Ironman-Partie 3 : Paroles d’Expert, Comprendre les variations de poids de corps

Ironman, « Homme de fer » en français, est une course multi-disciplinaire consistant à enchaîner Natation,
Cyclisme puis un marathon (course à pied de 42,195 km). La pratique de cette discipline est en pleine évolution.
Comment bien se préparer, s'alimenter, que manger pendant la période d'affûtage, voici les questions auxquelles répond notre expert à travers ce dossier déclinée en 5 parties.