Méthode Cross Training

A lire : Méthode Cross Training

Partez à la découverte du cross-training, cette méthode d'entrainement qui mixe la gymnastique, l’athlétisme et l’haltérophilie, avec l'ouvrage d'Aurélien Broussal-Derval et Stéphane Ganneau.



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A lire : Grand Trail

L'ultra trail, ses difficultés, ses souffrances, ses coureurs emblématiques mais surtout ses magnifiques paysages. Voila tout ce que vous retrouverez dans Grand Trail, invitation à l'évasion et à la contemplation, au fil des épreuves les plus mythiques de cette discipline.

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A lire : Des Bosses et des Bulles

Des bosses, des bulles, un humour piquant et beaucoup de trail ! Voila la recette de Second Souffle, deuxième tome des aventures de René Charles, traileur amateur aux aventures trépidantes sous la plume de Matthieu Forichon.


A lire : le 800 mètres

A lire : le 800 mètres

Déjà publié en 2000 par quatre experts de la discipline, cet ouvrage sur le 800 m est devenu une référence pour le demi-fond. Voici une réédition, écrite grâce à la collaboration de douze auteurs et donc avec un contenu réactualisé.









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A lire : Le running au féminin

Si vous souhaitez vous lancer dans la course à pied, ce petit ouvrage au format poche regorge de conseils et d'astuces pour apprécier au mieux cette pratique et progresser en douceur.



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A lire : Corriger le pied sans semelle

Un pied supinateur ou pronateur n'est que le résultat d'un défaut de posture. Un "défaut" que Frédéric Brigaud vous propose de corriger afin de mieux courir mais également de diminuer les risques de blessures.