coureur

FCM et essoufflement

Est-il normal d'être essoufflé à 75% de sa FCM? Sollicité par un internaute, Gilles Dorval, entraîneur, répond clairement "non" et conseille de recalculer sa FCM.

cours de step

Préparer un marathon « en salle »

Une internaute participe à de nombreux cours cardio en salle et souhaite participer au marathon de New York en 2014. En réponse à une question sur sa fréquence cardiaque, Gilles Dorval, entraîneur, insiste sur la nécessité de garder des entraînements de course à pied. 1 réaction