Travailler l’endurance : Qualité ou quantité ?
La quantité, le chemin le plus évident Endurance rime souvent avec quantité et ce n’est pas sans raison....
Remy Deutsch
Une heure, un kilomètre, quelles séances vélo efficaces ?
Développer son endurance Une heure, est ce trop court pour développer son endurance ? Evidemment, cela dépend de la...
Et après l’objectif ?
Après l’objectif, la peur du vide C’est un phénomène connu des sportifs. On s’entraîne dure, on rêve, l’objectif...
Equipement cyclisme : Freins à disques ou patins ?
Le freinage à disques est devenu en peu de temps le nouveau standard au moins au niveau professionnel....
Se préparer à un objectif : quelques conseils de base
Se fixer un objectif réaliste et motivant Bien choisir son objectif c’est déjà une étape capitale dans votre...
Entraînement cyclisme : Quelle sera ma prochaine planification à prévoir ?
La planification, réflexion générale Planifier son entraînement c’est prévoir et imaginer sa préparation jusqu’à un ou plusieurs objectifs...
Cyclisme : Progresser sans prise de tête
Pour ceux qui roulent « peu » Cette réflexion s’adresse donc à tous les cyclistes qui roulent entre 2 et...
Cyclisme : Quelle(s) zone(s) en endurance ?
L’endurance a le vent en poupe Foncier VS intensités. Selon les périodes les entraîneurs et les scientifiques vont...
Cyclisme : Vers un entraînement durable
Le lièvre et la tortue En cyclisme l’avantage va à la tortue. En effet, toutes les grandes...
Monter des cols, conseils et exercices !
La position Cela peut sembler évident, mais faut-il encore le savoir… la position sur le vélo en...
Cyclisme : PMA, seuil, lactique, dans quel ordre développer ces qualités ?
Rappel des termes PMA : C’est la puissance à VO2max, c’est-à-dire la puissance développée lorsque le système cardio-vasculaire...
S’inspirer du confinement pour mieux s’entraîner ?
La reprise, une bonne surprise ? Le peloton s’attendait plutôt à « ramasser » après 2 mois à pédaler sur...
Déconfinement : comment gérer la reprise ?
Une reprise dictée par l’activité en confinement Evidemment les séances réalisées depuis deux mois vont peser lourd...
Programme d’entraînement cycliste adapté au confinement et à la situation sanitaire (dernière partie !)
Rappel des règles de bases -Réaliser un entraînement cycliste à l’extérieur n’est pas autorisé sauf, et c’est...
Programme d’entraînement cycliste adapté au confinement et à la situation sanitaire (3ème partie)
Rappel des règles de bases -Réaliser un entraînement cycliste à l’extérieur n’est pas autorisé. L’utilisation du home...
Entretien avec Hugo Hofsetter, son début de saison, 236km sur home trainer et sa vision du confinement !
Bonjour Hugo, pour commencer revenons sur ton début de saison. Des belles places (entre autres 5ème d’une étape...
Programme d’entraînement cycliste adapté au confinement et à la situation sanitaire (2ème partie)
Rappel des règles de bases -Réaliser un entraînement cycliste à l’extérieur n’est pas autorisé. L’utilisation du home...
Programme d’entraînement cycliste adapté au confinement et à la situation sanitaire
Respecter les règles de base Pierre Lebreton, docteur au MPCC (Mouvement Pour Un Cyclisme Crédible), au site...
L’endurance pour être en bonne santé : pourquoi et comment ?
Les pratiques d’endurance, un moyen efficace pour améliorer la santé Maladies cardiovasculaires, diabètes et cancers Les...