Les Gendarmes et Voleurs de Temps 2011

Conseils pour un premier trail

Un internaute souhaiterait participer à son premier trail et demande conseils à Sébastien Chaigneau pour progresser en montée en gérer son alimentation. Les réponses de notre expert.




Entraînement Trail

Trail : connaître et gérer sa propre charge d’entraînement

Comment gérer et « digérer » la charge d’entraînement nécessaire au milieu naturel qu’est le trail ? Cette question en amène une autre, qui turlupine tous ceux qui pratique l’activité : « Est-ce que je vais faire, ou ai-je fait, la préparation nécessaire pour être prêt pour la course, sans blessures ni problèmes ? ». Spécialiste de la discipline, Sébastien Chaigneau vous rappelle quelques fondamentaux...






Trail long

Bien préparer son sac de course

Préparer son sac à dos pour une course ne peut pas s'improviser ! Pour éviter les mauvaises surprises le jour J, mieux vaut s'y prendre à l'avance. Sébastien Chaigneau, spécialiste trail, vous donne de précieux conseils.