Quel temps puis-je espérer ?
Bonjour Ayant courru un 12,630km le 29/07/2015 en 52mn57s et participant le 12/8/2015 a un 10km, quel temps...
burton
avis sur une chaussure trail
Habitué à courir sur route depuis 2 ans et demi, je souhaiterais varier en faisant des sorties nature...
Choix d’une chaussure de trail
Je cours régulièrement depuis 2 ans et demi (une vraie drogue) exclusivement sur route (3 courses), combiné avec...
Du fructose avant un départ de course?
La question : L’utilisation du fructose permettrait de lutter contre le stress (ce qui est mon cas ),...
Alimentation d’avant course
Ayant une course le 24.07.2013 départ 9h30 (12.500kms)comment s’alimenter (quoi manger) les jours précédents ? Quel petit déjeuner...
Fractionner sur une séance de 30 mn, c’est possible ?
Je cours maintenant depuis 2 ans et je souhaiterais augmenter mon niveau en structurant mon entrainement en...
Comment calculer sa FCM ?
Ayant acquis un cardiofréquencemètre pour surveiller ma fcm, je viens d’effectuer le test de terrain pour établir ma fcm (test...
Que pensez du sirop d’Agave ?
Utilisant régulièrement du sirop d’agave en remplacement du sucre, quel est votre avis sur l’utilisation de cet aliment? Quel est...
Comment s’hydrater avant une course ?
Comment m’hydrater juste avant une course (10 kms) pour éviter les problèmes d’envies d’uriner juste avant le départ,...
Compétition et cigarette, comment gérer ?
Ayant prévu de courir un 10 kms, quel entrainement puis-je faire les jours précédents ? Nombre de sorties...
Quelle boisson durant ma première course ?
Pour ma première course, le 25/07/2012 12,700 kms, biarritz-bayonne, que je pense faire en 55-56 mns, je compte...
Comment gérer ma première course au niveau alimentaire ?
Je participe à ma première course ,12,700 kms le 25 juillet 2012 (départ 9h30 pour environ 55 mns...
Entrainement, cardiofréquencemètre et progression
Agé de 44 ans,je pratique la course à pieds depuis 17 mois (après avoir perdu 24 kgs grâce...