Sommeil : pour bien dormir, évitez ces pièges.
Dormir, c’est une perte de temps ? On l’a auparavant pensé, certes. Mais aujourd’hui, même si les mécanismes...
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Sommeil : 5 techniques pour réussir à s’endormir
Voici la liste des 5 astuces pour réussir à s’endormir – Boire un lait chaud au miel –...
Voici pourquoi vous devez intégrer les « Entraînements-croisés » pour progresser
Les entraînements-croisés consistent à solliciter un paramètre d’intérêt pour la performance, dans un contexte autre que celui habituel....
Les règles d’or de l’affûtage
Cliquez sur l’image pour l’agrandir Voici quelques recommandations. – Maintenir l’intensité (ex : watts, km.h, m.s) –...
5 astuces pour faire face à la Fatigue Mentale
Comment cela se manifeste : – Baisse des performances cognitives (ex: vigilance à l’exercice, en voiture…) –...
Challenge Trails 05 : en route pour 2017 !
Les Hautes-Alpes, avec 300 jours d’ensoleillement par an, des panoramas exceptionnels et une altitude au dessus de 2000...
Semi-marathon de Boulogne-Billancourt (20 novembre 2016) : Un plateau de haut niveau pour la 20ème édition !
L’Ethiopien Itayal Atnafu, vainqueur en 2014 avec un temps de 1h01mn03s défendra son titre et sera accompagné de plusieurs...
Les résultats du Marathon des Alpes Maritimes Nice-Cannes, le 13 novembre 2016
Le départ de la 9ème édition du Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes a été donné dimanche 13 novembre 2016 à...
Nouveau record de participation pour le Lyon Urban Trail by night, le 05 novembre 2016
Certes, la pluie aura dissuadé plus de 15 % des 7 000 inscrits de prendre le départ mais...
UTMB 2016 : CCC, OCC et TDS, résultats contrastés pour le team Salomon
Michel Lanne vainqueur de la CCC Michel Lanne a fait toute la CCC à l’avant dans un petit...
Optimisez votre approche du contre-la-montre !
1. Le parcours Pour commencer, renseignez vous sur le circuit emprunté par le contre-la-montre. Si possible rendez vous...
Les résultats de l’Ubaye Trail Salomon (Barcelonnette, 04), le 07 août 2016
Le 42 km, épreuve reine, a été remportée par Nicolas Perrier. Longtemps en deuxième position derrière Thibaut Baronian,...
Les résultats des Championnats de France de course en montagne (Saint-Priest, 69), le 29 mai 2016
Malgré l’absence des champions sortants Renaud Jaillardon et Aline Camboulives, les courses ont été très relevées dans toutes...
Les résultats de la Tecnica Maxi Race (Annecy-le-vieux, 74), le 28 mai 2016
À 03h30 ce matin, ils étaient 1 389, dont 109 femmes, venus de 38 nations, au départ de...
Les résultats de la Verticausse (Saint Georges de Luzencon, 12), les 7 et 8 mai 2016
Marie-Noëlle Bourgeois 20 000 km en avion pour 42 km de course Marie-Noëlle Bourgeois, team Raidlight la Réunion,...
L’UT4M (Grenoble, 38), du 17 au 21 août 2016
L’Ultra tour des 4 massifs (Ut4M) se déroulera du 17 au 21 août 2016, autour de la ville de...
La Run at Work revient pour sa 2ème édition
Prenez un terrain de jeu atypique : la Défense, ajoutez à cela une Team composée de vos collègues et...
Les résultats de la 3ème étape du Marathon des Sables, le 12 avril 2016
La troisième étape de ce Marathon des Sables 2016 était plus courte que celle d’hier (37,5 km), mais...
Lancement de The Tower Run : 1er circuit de courses verticales en France
Face à une demande croissante et une envie d’inédit dans le milieu de la course à pied, de...