L'Etape du Tour 2015

Préparer sa première cyclo

Les photos et récits de cyclos vous font rêver, et c’est décidé, à votre tour de prendre un dossard pour de superbes aventures. Attention cependant à vous y prendre correctement. Les conseils d’un spécialiste.

musculation

Que la force soit avec vous !

Et si l’entraînement de force était bien davantage nécessaire aux sports d’endurance, et notamment au cyclisme, que ce que l’on pensait jusqu’alors ? Plusieurs études montrent chaque jour un peu plus les bienfaits du travail en force lourde. Lors de la conférence Sport & Triathlon donné à l’INSEP, Iniko Mujika a donné une conférence forte intéressante sur le sujet.

pédalier

Cycle : Choisir son pédalier

Ces deux plateaux qui permettent, grâce à vos coups de cannes, d’avancer n’existent pas que du seul modèle que celui qui équipe votre machine à l’achat. Explications avec les mécaniciens des magasins Lepape.





Vélo

Choisir ses freins

Si les freins d’un vélo sont la plupart du temps dans la continuité du cycle que l’on s’est procuré, il n’est pas inutile d’en connaître les différentes options. Surtout que le vélo de route s’apprête à connaître une révolution en la matière, avec l’arrivée annoncée des freins à disques.

vélodrome de Saint Quentin

France : les vélodromes couverts

Profiter de l’hiver pour aller tâter de la piste, ça parait tentant. Oui, mais où ? Lepape-info a recensé les vélodromes couverts de France et liste les conditions de pratique.

cyclo cross

Osez le cyclo-cross !

Avec les années le cyclo-cross s’est ouvert à une base plus large. Ces apports, notamment physiologiques, pourraient séduire jusqu’au-delà des rangs des pratiquants cyclistes. Emmanuel Brunet, manager général du Haut Niveau / Performance à la FFC nous en fait l’article.


Révision cyclisme

Cyclisme : pourquoi la révision ?

La révision, c’est obligatoire pour les voitures. Pour les vélos, si le législateur n’a rien prévu, il est néanmoins recommandé d’effectuer un passage au stand une fois par an au moins. Le point sur la révision cycliste, avec les mécaniciens des magasins LePape.

velo

Choisir ses pneus

Sujets à crevaisons comme à l’usure, les pneumatiques du vélo restent des éléments vélo à gérer à part. Petit topo sur les choix basiques à effectuer, avec les mécaniciens des boutiques Lepape.



vélo de piste

Cyclistes en piste !

Le développement récent de vélodromes couverts tend à démocratiser l’usage de la piste. Un exercice extrêmement enrichissant, y compris pour les non cyclistes.

Trek_City_Urban

Rouler en sécurité : 5 clés pour le vélo en ville

Vous avez décidé, et ce quel que soit le climat, de privilégier en ville, les déplacements à vélo. Outre le respect du code de la route, il va vous falloir respecter un certain nombre de règles, pas toujours écrites, afin de survivre dans la jungle urbaine…

vélodrome de Saint Quentin

Vélodrome de Saint Quentin, suivez le guide !

Le football a Clairefontaine, le Rugby Marcoussis, le cyclisme a désormais Saint Quentin en Yvelines, aux portes de Paris. Envisagé pour les Jeux Olympiques de Paris 2012, le projet de construction d’un vélodrome national fut maintenu malgré l’échec de la candidature parisienne. Lancé en octobre 2009, le complexe est inauguré le 14 janvier 2014. En février de cette année, les championnats du monde sur piste y ont été organisés. Le vélodrome national est désormais ouvert à tous. Suivez le guide.