Femme et carence en fer
Quelles sont les différentes raisons pouvant expliquer ces carences?
Parisiennes, amusez-vous !
Je dois participer à La Parisienne et je me demande comment je dois gérer ma course. Quels sont vos conseils ?
Pour les femmes, c’est en X
Question : j'entends dire que les femmes ont les jambes en X mais qu'est-ce que cela veut dire ?
Femmes, femmes, femmes
Petit point physiologique sur les particularités de la femme sportive
Quelle technique pour courir ?
Faut-il utiliser en premier appui l'avant du pied ? Eléments de réponse. 4 réactions
Vais-je perdre en vitesse ?
Préparer un marathon entraîne t-il une chute de sa vitesse sur 10 km ? Pas si sur...
Le fartlek, un jeu à la suédoise
Une technique suédoise adoptée par tous. A tester quel que soit votre niveau.
Faites baisser votre fréquence au repos !
Question : Comment faire descendre sa fréquence cardiaque au repos ? 6 réactions
Testez les parcours de santé !
Un atout pour tous ceux et celles qui veulent renouer avec le sport ou pour ceux et celles qui oublient trop souvent de compléter leur entraînement !
Reprendre le sport après un accouchement
Une internaute se demande comment et quand reprendre la course à pied après avoir accouchée, Amandine Le Cornec lui répond. 1 réaction
Le vélo, un atout gagnant
Un jeune internaute traileur souhaiterait intégrer le vélo dans sa préparation mais à peur de s'alourdir. Amandine Le Cornec lui répond.
Qu’est-ce que la VMA ?
Encore un terme barbare qui mérite quelques explications ! 4 réactions
Comment fonctionne mon corps durant l’effort ?
Le fonctionnement du corps humain est très complexe. Il est régi par différents systèmes : respiratoire, cardiovasculaire, nerveux, musculaire et mental.
Faire un premier marathon pour mes 50 ans !
Un rêve réalisable avec prudence !
Pas facile de débuter !
Les bases pour bien commencer la course à pied sont importantes de même que de connaître sa FCM.
Stop ou encore ?
Courir quatre fois par semaine lorsque l'on vaut 5 heures au marathon, est-ce trop ?
En passant par la piste…
Est-ce qu'un entraînement sur piste peut aider à améliorer son chrono ?
Comment reprendre après un arrêt d’un mois lié à une blessure ?
Après un mois d'arrêt suite à une blessure soyez patient lors de votre reprise. Amandine Le Cornec vous indique la marche à suivre 3 réactions
Objectif : courir 1 heure sans s’arrêter
Courir 45 minutes sans s'arrêter, objectif atteint ! Et après, que faire ?