Le bon circuit cardio-training
Comment orchestrer son entraînement cardio-training en salle ? Renaud Longuèvre répond. 1 réaction
Stepper ou elliptique ?
Une internaute souhaiterait savoir s’il est préférable d’utiliser un stepper ou un elliptique. Renaud Longuèvre l’éclaire.
10 km : la bonne stratégie de course
Un internaute se demande s’il existe une stratégie gagnante sur 10 km. Renaud Longuèvre lui répond. 5 réactions
Musclé mais pas Musclor !
Pas si facile en salle de musculation de se concocter un programme afin d’être « beau » sans pour autant ressembler à monsieur Univers.
Des abdos-fessiers à chaque séance
Une jeune femme souhaite entretenir sa forme en salle. Renaud Longuèvre prodigue ses conseils. 2 réactions
Pourquoi faut-il courir au moins 40 mn ?
Notre expert entraînement, Renaud Longuèvre, répond. 18 réactions
5 ou 10 km, comment choisir ?
Avec deux séances par semaine, peut-on courir un 10 km ? Renaud Longuèvre répond.
Etirez-vous !
Quelques étirements pour gagner en souplesse...
Boostez votre mental
Pas toujours facile de poursuivre l'entraînement lorsque rien ne va plus. Renaud Longuèvre a quelques astuces « anti-petites baisses d’envie ».
Votre plan forme de l’été
Vous fréquentez une salle de sport ? Voici votre plan d'entraînement pour une parfaite condition physique !
Plan d’entraînement forme sur vélo
Vous disposez d'un vélo d'appartement et ne savez que faire ? Renaud Longuèvre vous propose un plan d'entraînement "forme". 1 réaction
Organisez votre entraînement !
Comment planifier ses séances d'entraînement ? Renaud Longuèvre vous propose une solution.
Un bilan médical avant tout !
Ne débutez pas en course à pied avant de passer chez le médecin !
Le rameur, un appareil complet
Que faire sur un rameur ? Renaud Longuèvre vous explique 1 réaction
Stop à la souffrance
Une débutant à la sensation de raser le bitume. Renaud Longuèvre lui donne quelques conseils.
Semi-marathon : pas avant 18 ans !
Un jeune internaute de 16 ans et demi souhaite courir un semi-marathon. C’est un peu tôt, lui répond Renaud Longuèvre. 6 réactions
De bon matin…
Quelques exercices à effectuer de bon matin préconisés par Renaud Longuèvre
Que pensez-vous du test de Cooper ?
Renaud Longuèvre, répond... 5 réactions
Je n’arrive pas à respirer en courant !
Un coureur débutant ne parvient pas à la sensation de s'étouffer en courant, notre entraîneur, Renaud Longuèvre lui donne quelques conseils...