Pourquoi s’entraîner à jeun ?   Soyons clair déjà sur ce qu’est l’entraînement à jeun. Il existe en effet, différentes façons de pratiquer ce type de séances spécifiques. La plus pratiquée sera évidemment de s’entraîner au saut du lit, puis de prendre son petit déjeuner au retour de l’entraînement. A ce moment de la journée, les réserves en sucre, notre principal réservoir d’énergie, sont relativement abaissées puisqu’environ dix heures se seront écoulées entre le dîner de la veille et le début de l’entraînement. … Lire la suite de 5 astuces pour bien s’entraîner à jeun