Étirements des Lombaires : 3 Situations Clés Par Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur) le 8 juin 2017 Dans cet article, notre entraîneur vous propose 3 exercices afin de vous étirer le dos et soulager au maximum vos douleurs lombaires. 1 réaction
S’étirer avant un effort dynamique Par Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur) le 11 juin 2016 L'échauffement est indispensable avant de se lancer dans un entrainement ou une course. Découvrez des étirements dynamiques avec Ilan Vannier, afin de préparer au mieux votre corps à l'intensité d'un effort.