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Courses du Mont Blanc : Que faire les 15 derniers jours ?

Fin août à Chamonix et autour du Mont Blanc va se tenir le sommet mondial de l’ultra trail. Et il faut bien admettre qu’au fil des années, ce qui se fait de mieux dans le monde de l’ultra s’est donné rendez-vous ici, sous les feux des projecteurs de la presse spécialisée internationale.
OCC®, CCC®, TDS®, UTMB®, 4 courses qui vont permettre à l’élite mondiale et à pratiquement 10 000 passionnés d’en découdre sur cet objectif de l’année.




Sylvain Cachard, 19 ans et sélectionné pour les Championnats du Monde / Crédit Photo : Rémi Blomme

Championnats du monde de course de montagne 2018 : le renouveau de l’équipe de France

Alors que le débat sur la manière de motiver et former l’élite du marathon français fait rage, il semble que les disciplines outdoor (trail et course de montagne, voire triathlon) aient trouvé la voie du renouveau. Pour preuve, le rajeunissement des pelotons de départ et des moyennes d’âge des podiums. Marathon Race à Annecy, cross du Mont Blanc à Chamonix, France de montagne à Arrens-Marsous, France de trail court à Montgenèvre… ont vu des jeunes truster les podiums, autant chez les femmes que les hommes.

Sébastien Spehler / Source : ubaye-trail.fr

Ubaye Trail Salomon 2018 – Les résultats

La quatorzième édition de l’Ubaye Trail Salomon a réuni aujourd'hui sur les hauteurs de Barcelonnette 1480 coureurs. Les organisateurs et bénévoles ont fait preuve, tout le week-end, d'une très grande réactivité et adaptabilité face à l'instabilité de la météo. Les coureurs ont néanmoins pu profiter d'une matinée ensoleillée, permettant à la finale du Challenge Salomon d'être à la hauteur des attentes des trailers : paysages somptueux, chemins engagés, et ambiance véritablement conviviale.


Source : teamsky.com

Quel carburant pour l’équipe SKY ?

Il y a quelques jours Geraint Thomas remportait le 5ème Tour de France de l’équipe Sky en 6 éditions. Cette domination est entourée dans l’opinion publique d’une certaine suspicion sur les méthodes de préparation, renforcée par le contrôle « anormal » de Chris Froome au dernier Tour d’Espagne (Vuelta). Dans un objectif de transparence, son équipe rendait publique différentes informations (nutrition, hydratation, relevés de fréquence cardiaque et de puissance) issues de son dernier Tour d’Italie (Giro) victorieux.
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Crédit Photo : Ildi

Vaincre la fatigue par l’alimentation

Il est relativement rare que le sportif adapte son alimentation à l’intensité de l’entraînement. Il aura même parfois tendance à limiter ses apports nutritionnels en période de préparation dans l’objectif de « sécher » à l’approche de la compétition. Pourtant il est prouvé que de bonnes stratégies alimentaires pourront permettre de mieux prévenir les états de fatigue liés ou non à l’entraînement. Et ainsi de tirer de meilleurs bénéfices de nos séances, tout en augmentant le plaisir au quotidien.



© Magrig

Quels aliments pour le pique-nique du cyclotouriste ?

Quand nous pensons aux vacances d’été, les images reviennent toutes seules : journées chaudes, repos... Mais, toujours cap sur le sport ! Une pause pendant l’heure du déjeuner évite au cyclotouriste de rouler pendant les heures de grosse chaleur, mais il faudra penser pique-nique énergétique et zone ombragée. Les pneus du vélo n’aiment pas les expositions prolongées au soleil !


Crédit Photo : Thorsten Schnitker

Intérieur Cycle – Épisode 8

Tout au long de cette saison 2017-2018, nous suivons la préparation d’un coureur Elite que nous appelons ici Stéphane. Avec lui, nous vivons ses réussites, ses doutes, les imprévus et les réflexions qui accompagnent toujours la recherche constante de progression et de performance. L’objectif de ce compte rendu mensuel est de s’appuyer sur la réalité du terrain pour mieux comprendre et expliquer les différents enjeux de l’entraînement en cyclisme.


Crédit photo : pavel1964

Du calcul mental pour progresser en endurance !

Faites-vous la différence entre « fatigue mentale » et « fatigue physique » ? La différence est assez intuitive… Et connaissez-vous les relations de cause-à-effet qui les lient ? Alors qu’il est possible d’interpréter une baisse de performance par l’une, l’autre ou les 2, découvrez comment le fait de générer de la fatigue mentale est aujourd’hui utilisé aussi comme une stratégie d’amélioration de votre niveau de performance. 1 réaction

Ubaye Trail Salomon 2018, un trail technique et montagnard au coeur des Alpes du Sud

Ubaye Trail Salomon 2018, un trail technique et montagnard au coeur des Alpes du Sud

Dimanche 5 août 2018, aura lieu l’Ubaye Trail Salomon, finale du challenge Salomon Over The Mountain Running et course comptant pour le Challenge des Trails de Provence. Pour la quatorzième édition, les traileurs sont invités à emprunter un parcours technique et montagnard, dans les paysages somptueux de la Vallée de l’Ubaye, au cœur des Alpes du Sud. Organisé par l’Athlétic Club Barcelonnette Ubaye, le trail mobilise une centaine de bénévoles, indispensables pour assurer le bon déroulement des courses.

Crédit photo : ramonespelt

Cyclistes, remettez de la vitesse !

Nous approchons de la fin de saison et vous vous demandez comment aborder au mieux ces derniers mois avant la coupure. Notre conseil : remettez de la vitesse ! multipliez les efforts courts voire très courts pour redynamiser un organisme certainement devenu un peu « diesel » avec l’accumulation des kilomètres.