Selon le ministère de la santé, il faut faire au moins 10 000 pas par jour pour être en forme soit 1h30 de marche par jour ! Et seulement 20% des 18-64 ans parviennent à atteindre ce chiffre.
Pourtant, il suffit de descendre du bus ou du métro une station avant sa destination finale, d’aller chercher son pain à pied au lieu de prendre la voiture, de prendre les escaliers en lieu et place de l’ascenseur, de faire un petit détour pour allonger son trajet….
Et s’il faut vous convaincre qu’il faut « bouger », la sédentarité a été reconnue comme le 4ème facteur de risque de mortalité après l’hypertension artérielle, le tabagisme et le diabète. Ainsi, elle est tenue pour responsable de près de 25 % des cancers du sein ou du côlon, de 27 % des diabètes et de 35 % des infarctus du myocarde. C’est également un des facteurs du risque d’obésité (pour en savoir plus www.onvabouger.fr).
Si vous ne pratiquez aucune activité physique, ces chiffres devraient vous convaincre qu’il est nécessaire de connaitre votre « réelle » activité quotidienne. Et si vous êtes coureur ou sportif régulier, c’est aussi un rappel sur l’intérêt de votre pratique.
Mais comment savoir si votre activité est suffisante ou comment connaitre votre activité en dehors de vos entraînements ? Pas simple, et c’est certainement ce qui explique le succès des bracelets d’activité type Fitbit, Jawbone, FuelBand Nike.
Polar et Garmin se lancent aussi dans la conquête de ce marché avec le Polar Loop à 89.90 €(sans ceinture cardiaque, prix ceinture H7 69 € et le Garmin Vivofit à 119 ou 149 € sans ou avec ceinture cardiaque.
Le Polar Loop est waterproof et utilisable avec les ceintures de fréquence cardiaque H6 et H7 via la technologie Bluetooth Smart. Il vous indiquera le nombre de pas parcourus dans la journée, le nombre de calories dépensées et accessoirement vous servira de montre ! Et comme il n’est pas dit que cela suffise à vous motiver, vous restez connecté 24h/24 avec la plateforme web Polar Flow tandis que l’application smartphone et tablette délivre des alertes d’inactivité ! L’objectif : vous faire atteindre les 10 000 pas par jour grâce à une diode de couleur qui se colorera en fonction de vos efforts.
Le Garmin Vivofit mise sur un objectif quotidien personnalisé avec alerte en cas de période d’inactivité prolongée. Ce bracelet, résistant à l’eau, surveille votre sommeil, vous indique le nombre de pas réalisés, vos objectifs quotidiens, vos calories brûlées, votre distance parcourue et l’heure, le tout sur un écran facile. Vous pouvez également le coupler avec une ceinture cardio-fréquencemètre pour obtenir vos données de fréquence cardiaque au cours d’une activité physique. Le Garmin n’oublie pas non plus d’être connecté via une connexion sans fil avec Garmin Connect™ pour avoir une vision complète de vos progrès, participer à des défis en ligne et partager vos données sur les réseaux sociaux.
Quelques photos
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- vivofit Garmin
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- vivofit Garmin
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- vivofit Garmin
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- Polar Loop
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- Polar Loop
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- Polar Loop