Tous nos conseils et information pour prendre soin de votre corps et de votre santé de coureur à pied, trailer…
Bursite ischiatique, que faire ?
Question : Suite à l’Ultra Aubrac (98km) du mois de juin où j’ai fini avec les jambes tétanisées et...
Se soigner – Se protéger
Femme : peut-on courir pendant le cycle menstruel ?
Il n’y a aucune contre-indication à la pratique de la course à pied durant les menstruations (règles). Toutefois,...
La récupération ou l’utilité ou non des étirements après effort
L’effort, en fonction de son intensité, va entraîner une augmentation plus ou moins importante de la consommation énergétique...
Bursite au talon, quelques explications
Question : Bonjour,Voilà depuis quelques mois que j ai une douleur importante dessous le talon. Le matin au...
Engourdissement à la jambe, quel diagnostic ?
Question : Bonjour,Je suis coureur à pied depuis quelques années et je souffre d’une gêne localisée sur mon...
Syndrome de l’essuie glace et préparation marathon
Question : je suis en préparation en vue du marathon de New York. Je pense vue la description...
Aie, j’ai mal !
Les problèmes musculaires du sportif peuvent exister sur deux modes bien différents : – soit les douleurs musculaires...
Hernie Inguinale et course à pied
Question : suite à une douleur à l’aine côté droit apparue début mars, on m’a diagnostiqué une hernie...
Le renforcement des adducteurs
Question : Comment renforcer mes adducteurs ? Le plus simple pour renforcer vos adducteurs, sans faire appel à une machine...
Courez, buvez !
Apprendre à boire en courant s’acquiert assez facilement à la condition de s’y exercer à l’entrainement. Notamment lors...
Reprise après une tendinite du moyen fessier
La question : Coureur sur 10kms route depuis 2 ans (40 mn 02 s), je me suis aventuré debut...
Est-ce une pubalgie docteur ?
La question : J’ai des douleurs aux abducteurs et dans le bas du ventre après une scéance de...
Douleur au genou à 6 semaines du marathon, que faire ?
Etes vous certain qu’il s’agit du tendon rotulien, donc du tendon central, juste en dessous de la rotule,...
Maladie ou syndrôme de Morton, la solution
La question : Je fais de la marche et randonnée mais, j’ai un problème de pied. En effet, je...
Grossesse et course à pied : quand faut-il s’arrêter ?
Question : je suis enceinte depuis un mois et je ne veux pas arrêter de courir. Est-ce dangereux ?...
Hallux Valgus : après les soins, la chirurgie
La question : Marathonien confirmé (entre 60 et 70km/semaine), mon médecin ma diagnostiqué un Hallux Valgus entrainant...
Trail : bichonnez vos pieds !
Comment préparer ses pieds correctement en vue d’une épreuve de longue distance ? En fait, j’y avais réfléchi il...
Salle de sport : j’ai les pieds qui gonflent!
Question : coureuse à pied je me suis inscrite dans un club de sport pour faire du renforcement...
Crampes intestinales, cherchez la cause !
Question : J’ai des crampes au niveau des intestins lors de mes sorties, est-ce grave ? Quelles sont les...