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Améliorez votre technique de course : Séance 5

Notre expert entraîneur Jean-Claude Vollmer vous présente ses séances d'exercices techniques de course à pied. Des séances à intégrer OBLIGATOIREMENT dans vos entraînements pour améliorer votre foulée !
Séance 5 : Découverte de la motricité du pied (part 5)



électrostimulation

Scultez votre corps en vidéo !

Les fesses, abdos, pectoraux, bras et cuisses sont autant de parties du corps qu'il faut entretenir et muscler pour avoir une silhouette de rêve ! COMPEX a mis en ligne des vidéos tutorielles pour travailler chaque groupe musculaire. Idéal pour se construire des muscles toniques et dessiner sa silhouette.

Jonathan Denis

Video : Stair Race Fire Xtrem 2015

700 marches, 25Kg de matériel à porter un seul but et arriver en haut le plus vite possible ! Voici le défi qui attendait quelques pompiers le 19 septembre 2015 à Nantes. L'un d'eux, Jonathan Denis a filmé. Découvrez les images !




Odyssea 2014

Vidéo : Odyssea Paris 2014, un nouveau succès

38 000 participants ont parcouru les allées du Bois de Vincennes (Paris 12ème) ce dimanche 5 octobre 2014 célébrant ainsi le début du mois « Octobre Rose », sur deux parcours de 5km et 10km. Ils étaient tous, femmes, hommes, enfants, vêtus d’un tee-shirt rose, couleur de la lutte contre le cancer du sein. Retour en vidéo. 3 réactions







Vidéo : Le teaser de l’UTMB

C'est dans quelques jours.... Dès lundi 25 aout 2014 c'est parti pour la Petite Trotte à Léon puis ce sera des épreuves tous les jours jusqu'au départ de l'UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc), vendredi 29 août à 2014. Pour patienter voici le teaser de présentation de l'organisation.



25ème édition de la 6000 D à la Plagne : la vidéo

Découvrez le reportage vidéo de la rédaction de lepape-info sur la 25ème édition de la 6000 D, à la Plagne (73), samedi 26 juillet 2014. Il n'y aura pas eu de montée au Glacier cette année pour les 1287 (sur 1397 partants) finishers, mais tout de même un joli parcours d'environ 65 km et 3 800 mètres de dénivelé positif !