LE VELO ELLIPTIQUE

Fitness : tapis de course, rameur, elliptique, quel est l’appareil le plus adapté pour une reprise

Vous n'avez pas mis les pieds dans une salle de fitness depuis des semaines voire des années, mais vous avez décidé de vous y remettre.... Bravo...
Mais vous voici dans la salle de cardio training... Et là vous vous posez la question : vers quel appareil dois-je me tourner ? Notre entraîneur vous répond.

marathon de Nantes 2015

Entraînement à la course de longue durée : « les méthodes parallèles »

Vous voulez réaliser une performance en course à pied et vous ne faites que courir. Peut-être même que vous courrez trop ! Je vous vois et je vous entends : vous vous sentez un peu « fatigué » et vous n’avez pas l’impression de réellement progresser. Et si vous vous y preniez autrement ? Voici d'autres voies pour entretenir ou développer votre performance aérobie. 1 réaction