Tired female athlete standing on running track

Comment votre corps apprend à mieux transpirer

On entend des gens dire « Je suis en nage ! Je manque vraiment d’entraînement… ». Et d’autres qui, au moindre effort, rougissent comme une tomate. Mais avez-vous remarqué que ces deux phénomènes (être rouge tomate, et suer abondamment) ne se manifestaient pas ensemble ? La raison est simple : ils s’inhibent l’un l’autre.

Marathon de Paris 2011

La tenue running idéale pour l’été

Vous êtes du genre : « sous le soleil, tout est permis : un vieux short, un tee-shirt lambda, et hop, je pars courir » ? STOP ! Oui, on peut faire rimer été avec légèreté, mais pas question de faire n’importe quoi. Une tenue de running, même quand il fait beau, ça se prépare !

Ravitaillements en course

Hydratation : la source du sportif

Que vous soyez un sportif averti ou un nouvel adepte de l’activité physique, que vous prépariez une compétition ou que vous décidiez d’entretenir votre forme, le premier des réflexes qui s’impose à vous est l’hydratation. C’est un gage de santé, de forme et de performance.