Enchaînement des trails ! Attention danger !
Un internaute se demande s’il peut enchaîner, sans coupure, deux préparations pour deux trails espacés de deux mois. 1 réaction
Quel repas la veille d’un trail de 18 kms ?
Un internaute se demande quel repas est le plus adapté la veille d'un trail de 18 kilomètres. 1 réaction
Quelle est la différence entre la course de montagne et les trails ?
L'UTMB ou la CCC, la diagonale de fous, c'est de la course de montagne ou du trail ? La réponse de Sébastien Chaigneau.
Comment préparer un trail de 30 Km avec 2 sorties par semaine ?
Un internaute se demande s'il est possible de se préparer à un trail de 30 Km avec seulement 2 sorties hebdomadaire, Gilles Dorval le conseille.
Comment choisir une chaussure de trail?
Il n’est jamais aisé de choisir ses chaussures de trail. Voici quelques conseils. 11 réactions
Trail : suis-je prêt à passer sur 80 km ?
Un internaute a peur de ne pouvoir gérer mentalement des courses exigeant de courir plus de 12 heures. Notre expert trail, Sébastien Chaigneau lui répond.
La bonne transition entre deux saisons de trail
Pas facile de s’entraîner entre deux objectifs e/ou deux saisons. Pourtant cette période est primordiale, voici les clés pour bien l’appréhender. 3 réactions
Orteils gonflés après un trail, quelles explications ?
Un internaute se demande pourquoi ses orteils sont gonflés 48 heures après un trail, notre médecin lui répond 1 réaction
Coureurs vous devez choisir !
Multiplier les compétitions est un risque ! Gilles Dorval demande à un coureur de lever le pied plutôt que de multiplier les compétitions.
Suis-je compatible avec le trail ?
Un internaute souffrant de crampes sur trail se demande s’il doit continuer. 2 réactions
Trail : pied à plat ou en pointe ?
Quelle technique pour aborder une pente moyenne en trail? Réponse avec Sébastien Chaigneau.
Trail et échauffement
Conseils de Sébastien Chaigneau pour un bon échauffement avant un trail de 30 km.
Du trail à la route !
Un internaute ne comprend pas pourquoi il est plus faible sur route que sur trail. Sébastien Chaigneau le rassure et le conseille.
Vous avez vu mon profil ?
Le profil d’une épreuve constitue une donnée essentielle. Mais elle n’est pas toujours facile à décrypter. Sébastien Chaigneau vous guide pour y voir plus clair.
Je suis nul en trail !
Routiers, changez vos valeurs !
Séance de VMA, c’est trop dur !
Pour effectuer ses séances de VMA correctement, la progressivité est nécessaire. Explications de Sébastien Chaigneau.
Le juste kilométrage
Un internaute se demande combien de kilomètres par semaine il doit effectuer pour préparer un trail de 50 km. Sébastien Chaigneau lui répond.
Trail : je ne sais pas à quel rythme courir !
Un internaute à tendance à courir trop lentement en compétition. Les conseils de Sébastien Chaigneau. 1 réaction
Les escaliers, une bonne solution !
Que faire lorsque l’on vit dans un pays plat ? Monter des escaliers, bien sûr ! 2 réactions