Bien préparer son sac de course

Préparer son sac à dos pour une course ne peut pas s'improviser ! Pour éviter les mauvaises surprises le jour J, mieux vaut s'y prendre à l'avance. Sébastien Chaigneau, spécialiste trail, vous donne de précieux conseils.















Mieux comprendre la préparation mentale

La préparation mentale est essentielle dans la vie d’un athlète. Mais comment fonctionne cette discipline ? Pour répondre à cette question le plus précisément possible, je suis allé questionner Dominique Simoncini, mon préparateur mental, afin de connaître les grandes lignes des méthodes qu’il utilise et qui m’ont pas mal réussi ces dernières années.