Circuit Fitness : Boostez votre explosivité avec ces 3 exercices !
Testez votre fitness avec les programmes d’entrainement Le Pape.
Circuit Fitness : 2 exercices pour travailler les zones importantes du corps
Si vous n’avez jamais pratiqué de CrossTraining, optez pour le niveau débutant. Votre priorité sera toujours la bonne exécution des mouvements ! Progressivement, votre objectif sera d’atteindre le niveau avancé grâce à vos entraînements réguliers.
Le test d’accroupissement : un exercice de souplesse pour les jambes
Ilan Vannier, entraîneur et expert Lepape-info, vous dévoile comment faire pour évaluer la souplesse des jambes.