Crédit Photo : Joan Jeudy

Trail : le principe de transfert à l’entraînement !

Continuons de passer en revue les principes d’entraînement, établis pour permettre la progression en facilitant les processus d’adaptation. Après la progressivité, l’alternance des sollicitations énergétiques et la spécificité, c’est au tour du transfert.
La notion de transfert est par définition opposée à celle de spécificité. En effet, il s’agit ici de pratiquer une autre activité que son activité principale, mais dont les effets seront utiles pour progresser. Toute autre activité que la course permettant un transfert de compétences est appelée activité croisée.


Clément Molliet

Clément Molliet, la Force tranquille

Le savoyard d’Arêches Beaufort ne se destinait pas vraiment à une carrière de haut niveau dans sa jeunesse. Il aimait le sport pour s’amuser dit-il mais ne pensait pas réaliser le palmarès qu’il détient aujourd’hui que ce soit en ski nordique ou en trail. C’est au sein de son école de commerce que nous l’avons rencontré pour le Pape-info afin de retracer avec lui son incroyable parcours ! 4 réactions