Progresser Pour progresser, équilibrez votre entraînement ! Par Gilles Dorval le 21 juin 2011 Pour courir plus vite, il faut aussi courir lentement. Gilles Dorval, conseille un coureur débutant en plein doute.
Course sur route Préparer son premier 100 km Par Gilles Dorval le 21 juin 2011 Un internaute souhaite "s'offrir" un 100 km pour ses 50 ans. Gilles Dorval lui propose quelques clés. 4 réactions
Progresser 5 ou 10 km, comment choisir ? Par Renaud Longuèvre le 20 juin 2011 Avec deux séances par semaine, peut-on courir un 10 km ? Renaud Longuèvre répond.
Progresser Etirez-vous ! Par Renaud Longuèvre le 18 juin 2011 Quelques étirements pour gagner en souplesse...
Progresser Le 10 km au service du marathon Par Gilles Dorval le 9 juin 2011 Que faire avant d'entamer sa préparation marathon ? Gilles Dorval, entraîneur répond à la question d'un internaute.
Trail Trail : diversifiez votre entraînement ! Par Sébastien Chaigneau le 7 juin 2011 Un internaute souhaiterait remplacer ses séances longues par du vélo pour préparer ses trails. Sébastien Chaigneau lui répond.
Progresser Progresser à 50 ans Par Gilles Dorval le 7 juin 2011 Un internaute de 50 ans se demande s'il peut encore programmer des séances de VMA courte. Gilles Dorval, entraîneur, lui répond. 5 réactions
Progresser Le vélo d’appartement : « le plus » de la course à pied Par Gilles Dorval le 6 juin 2011 L'entraînement sur un vélo d'appartement peut-il remplacer une séance de course à pied ? Notre entraîneur, répond. 2 réactions
Progresser Puis-je passer au semi-marathon ? Par Gilles Dorval le 5 juin 2011 Comment passer de la préparation d'un 10 Km à celui d'un marathon ?
Progresser N’en faites pas trop ! Par Gilles Dorval le 4 juin 2011 Augmenter le nombre d’entraînements par semaine n’est pas forcément une bonne idée. Notre entraîneur, Gilles Dorval, explique pourquoi.
Progresser Faire un premier marathon pour mes 50 ans ! Par Amandine Le Cornec le 31 mai 2011 Un rêve réalisable avec prudence !
Trail Trail ou route, ne choisissez pas ! Par Sébastien Chaigneau le 30 mai 2011 Débutant sur trail un internaute se demande s'il doit abandonner la route. Sébastien Chaigneau lui répond.
Progresser Que pensez-vous du test de Cooper ? Par Renaud Longuèvre le 27 mai 2011 Renaud Longuèvre, répond... 5 réactions
Débuter Je n’arrive pas à respirer en courant ! Par Renaud Longuèvre le 27 mai 2011 Un coureur débutant ne parvient pas à la sensation de s'étouffer en courant, notre entraîneur, Renaud Longuèvre lui donne quelques conseils...
Entraînement fitness Quels exercices pour affiner mes mollets ? Par Renaud Longuèvre le 25 mai 2011 Une coureuse souhaite affiner ses mollets, Renaud Longuèvre lui propose une série d'exercices
Entraînement fitness Faut-il un cardio quand on fait de la salle ? Si oui pourquoi ? Par Renaud Longuèvre le 25 mai 2011 Un outil de contrôle avant tout.
Entraînement fitness Existe-t-il des exercices sans machine renforçant les genoux ? Par Renaud Longuèvre le 24 mai 2011 Protégez vos genoux au quotidien 2 réactions
Entraînement fitness Pas facile de débuter ! Par Amandine Le Cornec le 24 mai 2011 Les bases pour bien commencer la course à pied sont importantes de même que de connaître sa FCM.
Progresser Attention au sur-entraînement ! Par Gilles Dorval le 23 mai 2011 Pratiquant depuis 6 mois, un coureur à pied s'étonne de ne plus progresser. Gilles Dorval, entraîneur, lui répond. 1 réaction