Comment passer préparer le 80 km de l'eco-trail de Paris avec un emploi du temps chargé ? Gilles Dorval offre un solution.
Lire la suite Une vitesse de course en stagnation ? Voici quelques pistes de travail
Question : Comment puis-je gagner en vitesse, je cours à 10 km/h depuis des années ? La réponse de l'un de nos experts entrainement, Gilles Dorval. Ne connaissant pas vos caractéristiques, votre potentiel, ni le contenu de vos entrainements, difficile d’apporter une réponse précise à cette question. Plusieurs causes peuvent être à l’origine de cette [...]
Un bon compromis énergétique
Un traileur apprécie les noix de cajou en course et s'interroge. Dominique Poulain lui répond.
Lire la suite Pour bien appréhender une montée, modifiez votre foulée
Un internaute se questionne sur la foulée idéale en côte. Sébastien Chaigneau livre son analyse.
Lire la suite Courir pour le plaisir et progresser
Un internaute pratiquant la course à pied sans objectif de performance et ne pouvant courir que le vendredi, le samedi et le dimanche se demande s’il peut progresser. Gilles Dorval lui répond.
Lire la suite Débutant, ne multipliez pas les sorties d'entraînement
Une internaute débutante souhaiterait augmenter son nombre d'entraînement par semaine, Renaud Longuèvre lui conseille la prudence.
Lire la suite Un passage obligé pour progresser
Un traileur se demande s’il doit aller sur la piste pour progresser. Sébastien Chaigneau lui répond.
Lire la suite Au moins trois mois de préparation
Un traileur souhaite programmer un marathon, Sébastien Chaigneau le guide
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Comment orchestrer son entraînement cardio-training en salle ? Renaud Longuèvre répond.
Lire la suite Pour affiner ses mollets, rien de tel que l’elliptique
Une internaute souhaiterait savoir s’il est préférable d’utiliser un stepper ou un elliptique. Renaud Longuèvre l’éclaire.
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16 mai 2012