Morhad Amdouni… de son abandon aux Mondiaux de Budapest au marathon de Valence

Morhad Amdouni 2e du marathon de Séville (Espagne) en 2h03'47 a pulvérisé son record de France (2h05'22) et est devenu le 2e meilleur performeur européen de tous les temps derrière le Belge Bashir Abdi (2h03'36).
Après nous avoir transmis son programme d'entraînement entre le marathon de Valence en décembre dernier et celui de Séville le 18 février, notre expert LEPAPE Jean-Claude Vollmer qui entraîne Morhad Amdouni nous partage le déroulé de ses séances d'entraînement depuis son abandon aux championnats du monde à Budapest en août dernier jusqu'au marathon de Valence.

Comment connaitre ses besoins en fonction du dénivelé et de son sac à dos sur un trail ?

Sur un trail ou ultra-trail l’équation vers la performance sera double : se préparer musculairement énergétiquement et mentalement au contexte (durée, dénivelé + & - & type de terrain) et y associer un ravitaillement adapté au jour J.
Celui-ci sera donc fortement impacté par votre profil et le parcours à l’inverse d’une course sur route plus linéaire ou la durée renseignera en grande partie les besoins.
La science peut-elle nous apporter une réponse ?