Piste athletisme

Piste : 20 fois ou 2×10 fois ?

J'aimerais savoir si c'est la même chose de faire une série de 20 x 200 m ou une série de 2 x (10 x 200 m). Est-ce que c'est le même exercice, est ce que l'on progresse plus dans l'un que dans l'autre ? La réponse de notre entraîneur.


Test de VMA

Osez les séances de piste !

Vous souhaitez tester la piste mais ne savez pas comment faire. Voici une séance type en fonction de votre niveau qui vous permettra de progresser.




piste avec chrono

Le principe du fractionné

Le fractionné. Voilà bien une séance de course à pied qui perturbe le débutant voire le coureur régulier. C'est quoi, ça sert à quoi ? Comment construire la séance ? Dois-je récupérer entre les fractions et les séries en trottinant ou en marchant ? Quelle distance dois-je travailler en fonction de mon objectif ? Jean-Claude Vollmer répond à toutes vos interrogations.


piste vélo

Cyclisme : En quoi la piste est-elle un excellent outil pour améliorer la technique de pédalage ?

Lorsqu’on écoute les entraineurs dans le cyclisme moderne, nombre d’entre eux reconnaissent en la piste, un excellent outil de travail pour former les jeunes cyclistes. Elle confère divers intérêts pour faire progresser, entre autres, les cyclistes sur route. Notre expert cyclisme, David Giraud, nous explique en quoi elle aide à développer un joli coup de pédale.

vélo de piste

Cyclistes en piste !

Le développement récent de vélodromes couverts tend à démocratiser l’usage de la piste. Un exercice extrêmement enrichissant, y compris pour les non cyclistes.