Les pieds : l'outil numéro 1 en randonnée

Les pieds : l’outil numéro 1 du randonneur !

Les pieds restent l'outil principal du marcheur. Il faut donc en prendre grand soin, car ils sont extrêmement mis à contribution lors d'une randonnée, et encore plus lorsque les distances s'allongent et les jours s'enchaînent !

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A lire : Corriger le pied sans semelle

Un pied supinateur ou pronateur n'est que le résultat d'un défaut de posture. Un "défaut" que Frédéric Brigaud vous propose de corriger afin de mieux courir mais également de diminuer les risques de blessures.

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5 conseils pour préparer ses pieds le Jour J

Pour mettre vos pieds dans les meilleures conditions pour la course, Fred Brigaud, ostéopathe et consultant en biomécanique auprès des sportifs de haut niveau, vous donne 5 conseils à appliquer le matin d'une
compétition.