Manger, c’est nourrir une mécanique
Une bonne alimentation doit s'intégrer à part entière dans la planification de l’entraînement du sportif chevronné ou amateur.
Lire la suite Un complément utile
Une internaute se demande s'il lui serait utile de consommer du son d'avoine. Dominique Poulain, diététicienne nutritionniste répond.
Lire la suite Lors de vos ultra-trails, peaufiner votre alimentation
Sans une parfaite stratégie alimentaire, vous ne pourrez relever votre défi !
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Après l’Aspartam sur l’étagère de la cuisine, voici le «sucre sans sucre».
Lire la suite Une question excessive ?
Aujourd’hui, laits et produits laitiers sont souvent l’objet d’attaques accusatrices fondées sur des notions pseudo-scientifiques, d’angoisses épuisantes, et de menaces foudroyantes de cancers,…
Lire la suite Qu'est ce que c'est ?
La chrononutrition promet un régime établi selon notre horloge biologique interne, sans interdits, ni restrictions alimentaires. Voyons…
Lire la suite Adaptez votre consommation à vos entraînements
Comment s'alimenter dans le cadre d'une préparation pour un ultra trail. Sébastien Chaigneau répond.
Lire la suite Sur route, l’utilisation des gels est acquise, mais faut-il les utiliser en trail ? Sébastien Chaigneau répond.
Lire la suite L’entrainement à jeun nécessite une bonne connaissance de ses capacités.
Obligé de courir tôt le matin, un internaute s'interroge sur son alimentation. Dominique Poulain, lui répond.
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Peu importe l’horaire de départ de votre épreuve, certaines règles du jeu alimentaire restent les mêmes.
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16 mai 2012