En 15 jours reconductibles
Vous avez décidé de faire la chasse aux kilos superflus ? Gilles Dorval, spécialiste entraînement, vous a concocté un plan d'entraînement pour vous aider à perdre du poids.
Lire la suite Variez les plaisirs
Vous n'avez pas les talents d'un grand cuisinier ou d'une grande cuisinière ? Mais vous aimez vous faire plaisir en mangeant, sans faire exploser la balance ? Dominique Poulain, diététicienne, vous a concocté des menus pour une semaine. Vous n'avez plus qu'à aller faire les courses !
Lire la suite Vos atouts : l'alternance et la régularité
En surpoids, un internaute souhaite reprendre le sport et notamment la course à pied. Il demande conseils à notre médecin, Yannick Guillodo. Sa réponse.
Lire la suite Privilégiez l'endurance à la vitesse
En réponse à une question posée sur notre site, Yannick Guillodo, médecin du sport, rappelle que la course à pied n'est pas un remède miracle pour maigrir. Notre spécialiste pointe aussi deux notions essentielles : la patience, et l'endurance.
Lire la suite Pas de régime draconien
Et voilà ! Vous n’avez pas pu résister à la bûche crémeuse, aux mignardises chocolatées ! C’était trop bon ! Et, vous réussissez à entrer dans cette nouvelle année avec 3 kilos de plus ! Mais avec les bonnes résolutions prises le 1er janvier, le problème va se résoudre… pas à pas.
Lire la suite Pas de réponse universelle !
En réponse à une question d’internaute, Dominique Poulain, diététicienne, rappelle qu’un régime doit être adapté à la personnalité, à l'activité et la morphologie de chacun.
Lire la suite Il faut être patiente...
Une internaute s'interroge sur sa pratique en salle afin de perdre du poids. Renaud Longuèvre la conseille.
Lire la suite Un internaute se demande quand faire du vélo d'appartement pour perdre davantage de poids. Les conseils de Yannick Guillodo, médecin du sport.
Lire la suite Aucun ne marche vraiment !
Inutile de chercher le régime miracle, dans 90 % des cas vous reprendrez les kilos perdus. Explications.
Lire la suite Méfiez-vous des promesses !
L’ananas s’est taillé une belle réputation de fruit amaigrissant dans les régimes. Et, depuis des années, cette promesse persiste dans les esprits malgré les nombreux avis scientifiques contraires. Frais, en gélule, en capsule… l’ananas n’a aucune action sur la perte de poids. Il n’a jamais fait maigrir, ni ‘’brûlé’’ vos rondeurs adipeuses. Les carottes ne [...]
16 mai 2012