Le parcours est constitué d’une boucle de 10 Km au cœur du Bois de Boulogne. Urbain et forestier, il constitue un véritable bol d’air en plein Paris. Découvrez les résultats.
Les internationaux Morhad Amdouni et Sophie Duarte ont remporté leur deuxième titre de champion de France de cross ce week-end à Plouay lors d’une exceptionnelle journée dans les labours.
Ce dimanche, la ville de Plouay accueille les Championnats de France de cross-country. Fort d’un parcours taillé pour les spécialistes et avec des conditions annoncées pluvieuses, le rendez-vous breton s’annonce comme l’un des moments phares de la saison athlétique.
Deuxième séance de renforcement musculaire proposée par Jean-Claude Vollmer. 6 exercices indispensables pour les coureurs.
Présentée par Hassan Chahdi et Alexandre Saddedine. 1 réaction
Notre Expert entraîneur Jean-Claude Vollmer vous propose une séance type de musculation à intégrer dans votre préparation !
Les exercices vous sont présentés par Hassan Chahdi et Alexandre Saddedine. 6 réactions
Notre expert entraîneur Jean-Claude Vollmer vous présente ses séances d'exercices techniques de course à pied. Des séances à intégrer OBLIGATOIREMENT dans vos entraînements pour améliorer votre foulée !
Séance 7 : Découverte de la motricité du pied (part 7)
Notre expert entraîneur Jean-Claude Vollmer vous présente ses séances d'exercices techniques de course à pied. Des séances à intégrer OBLIGATOIREMENT dans vos entraînements pour améliorer votre foulée !
Séance 6 : Découverte de la motricité du pied (part 6)
Notre expert entraîneur Jean-Claude Vollmer vous présente ses séances d'exercices techniques de course à pied. Des séances à intégrer OBLIGATOIREMENT dans vos entraînements pour améliorer votre foulée !
Séance 5 : Découverte de la motricité du pied (part 5)
Notre expert entraîneur Jean-Claude Vollmer vous présente ses séances d'exercices techniques de course à pied. Des séances à intégrer OBLIGATOIREMENT dans vos entraînements pour améliorer votre foulée !
Séance 4 : Découverte de la motricité du pied (part 4) 2 réactions
Notre expert entraîneur Jean-Claude Vollmer vous présente ses séances d'exercices techniques de course à pied. Des séances à intégrer OBLIGATOIREMENT dans vos entraînements pour améliorer votre foulée !
Séance 3 : Découverte de la motricité du pied (part 3)
Notre expert entraîneur Jean-Claude Vollmer vous présente ses séances d'exercices techniques de course à pied. Des séances à intégrer OBLIGATOIREMENT dans vos entraînements pour améliorer votre foulée !
Séance 2 : Découverte de la motricité du pied (part 2)
Le Français a terminé quatrième des Championnats d’Europe de cross de Samorin, en échouant sur les talons de l’Anglais Butchart. La même place que l’équipe seniors hommes, alors que les femmes, emmenées par Claire Perraux (21e) n’ont pas pu faire mieux que huitièmes.
Notre expert entraîneur Jean-Claude Vollmer vous présente ses séances d'exercices techniques de course à pied. Des séances à intégrer OBLIGATOIREMENT dans vos entraînements pour améliorer votre foulée !
Séance 1 : Découverte de la motricité du pied. 5 réactions
Les équipes de France seniors ont des chances ce week-end d’accrocher des médailles par équipes lors des Championnats d’Europe de cross de Samorin (Slovaquie). En individuel, seul Hassan Chahdi, le triple champion de France peut envisager un podium.
Ce week-end, les différents cross de sélection pour les prochains Championnats d’Europe de cross ont rendu leur verdict avec les victoires chez les Français de Michaël Gras et Claire Perraux.
Ce week-end, les meilleurs crossmen et crosswomen français seront présents dans les labours pour décrocher leur ticket pour les prochains Championnats d’Europe de la spécialité qui se dérouleront le 10 décembre prochain à Samorin en Slovaquie.
53 Exercices à intégrer OBLIGATOIREMENT dans vos entraînements pour améliorer votre technique de course !
Par Hassan Chahdi et Jean-Claude Vollmer. 5 réactions
Retrouvez dans peu de temps sur notre site et réseaux sociaux plus de 50 exercices sur les gammes techniques de courses, présentés par Hassan Chahdi et les conseils de son entraîneur Jean Claude Vollmer. 5 réactions