Diététique de l'effort
De combien de glucides le triathlète a-t-il besoin en plein effort ?
Repérer le bon ajustement entre besoins énergétiques et consommation de glucides préoccupe souvent le triathlète.
Voici quelques repères pour déterminer la quantité de nutriment nécessaire par heure de course.
Voici quelques repères pour déterminer la quantité de nutriment nécessaire par heure de course.