froid

Diététique de l'effort

Premiers froids : faut-il manger plus, faut-il boire moins ?

Par Dominique Poulain le 7 novembre 2017

Les jours raccourcissent, les froids s’installent peu à peu en cette saison automnale. Faut-il manger plus copieux, faut-il boire moins? Nombre de sportifs le pensent au retour d’un entrainement frisquet. Quelques nuances s’imposent.

Se soigner - Se protéger

Froid, Entraînement et prévention de la blessure

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 8 février 2017

L'entraînement par temps froid expose le sportif à un risque de blessures augmenté (claquages, contractures...). Pour maintenir une balance antioxydante équilibrée qui préviendrait la blessure, il est crucial de couvrir ses besoins en vitamines et minéraux antioxydants. 1 réaction

Comprendre son corps

Comment s’adapter au froid quand on s’entraîne et qu’il fait 0° ?

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 22 décembre 2016

La lutte contre le froid exige un apport calorique quotidien plus élevé, car à mesure que les températures extérieures s'abaissent, l'organisme s'adapte en dépensant davantage de calories. Explications.

Comprendre son corps

Faire du sport lorsqu’il fait froid : quid des impacts sur la santé ?

Par Dr Jacques Pruvost (Expert lepape-info, médecin du sport) le 17 décembre 2013

Courir par temps froid peut-il avoir un impact sur notre santé ? Les explications de notre médecin du sport, Jacques Pruvost. 2 réactions

Se soigner - Se protéger

Froid et entraînement font-ils bon ménage ?

Par Yannick Guillodo le 4 janvier 2013

Faut-il adapter son entraînement lorsque les températures deviennent trop froides ? Les conseils de notre médecin du sport.

Comprendre son corps

Se réchauffer après l’effort

Par Yannick Guillodo le 29 décembre 2011

Un internaute sollicite Yannick Guillodo car il n'arrive pas à se réchauffer après son footing. Notre médecin spécialiste du sport le conseille. 2 réactions