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Les essentiels

Premiers froids : faut-il manger plus, faut-il boire moins ?

Par Dominique Poulain le 7 novembre 2017

Les jours raccourcissent, les froids s’installent peu à peu en cette saison automnale. Faut-il manger plus copieux, faut-il boire moins? Nombre de sportifs le pensent au retour d’un entrainement frisquet. Quelques nuances s’imposent.

cold
Se soigner - Se protéger

Froid, Entraînement et prévention de la blessure

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 8 février 2017

L'entraînement par temps froid expose le sportif à un risque de blessures augmenté (claquages, contractures...). Pour maintenir une balance antioxydante équilibrée qui préviendrait la blessure, il est crucial de couvrir ses besoins en vitamines et minéraux antioxydants. 1 réaction

Trail_Hivernal_Sancy-2015
Comprendre son corps

Comment s’adapter au froid quand on s’entraîne et qu’il fait 0° ?

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 22 décembre 2016

La lutte contre le froid exige un apport calorique quotidien plus élevé, car à mesure que les températures extérieures s'abaissent, l'organisme s'adapte en dépensant davantage de calories. Explications.

Courir par temps froid Gore
Comprendre son corps

Faire du sport lorsqu’il fait froid : quid des impacts sur la santé ?

Par Dr Jacques Pruvost (Expert lepape-info, médecin du sport) le 17 décembre 2013

Courir par temps froid peut-il avoir un impact sur notre santé ? Les explications de notre médecin du sport, Jacques Pruvost. 2 réactions

Templiers froid 2012
Santé

Froid et entraînement font-ils bon ménage ?

Par Yannick Guillodo le 4 janvier 2013

Faut-il adapter son entraînement lorsque les températures deviennent trop froides ? Les conseils de notre médecin du sport.

Templiers froid 2012
Comprendre son corps

Se réchauffer après l’effort

Par Yannick Guillodo le 29 décembre 2011

Un internaute sollicite Yannick Guillodo car il n'arrive pas à se réchauffer après son footing. Notre médecin spécialiste du sport le conseille. 1 réaction

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Commentaires

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