Clément Ripoll

Comment s’équiper pour un trail blanc

La neige a déjà pris possession des massifs en haute altitude. Le froid s’est bien installé et dans quelques semaines, le cirque des premiers trails blancs entamera sa longue tournée de décembre à mars. Aujourd’hui légions, les trails blancs se courent autant de nuit que de jour et de plus en plus de stations de ski réclament leur trail blanc pour créer à la fois un évènement sportif et festif, en marge du ski. Vous êtes de plus en plus nombreux à aimer courir l’hiver pour profiter de ces paysages immaculés, dignes parfois des contes de fées. Mais pour bien réussir son trail blanc, il est important de bien se vêtir et d’éviter les erreurs courantes d’équipement. Pour répondre à vos attentes, nous sommes partis à la rencontre de spécialistes des marques, d’équipementiers, mais aussi de coureurs habitués aux épreuves hivernales, traileurs Elite comme anonymes. Vous découvrirez à travers leurs expériences, les règles à adopter, les pièges à éviter ou encore les astuces à connaître pour courir à son aise, sans avoir ni trop chaud ni trop froid, pour adhérer sur tous les terrains et profiter des premiers flocons. A vos marques, tout schuss !

Crédit Photo : Gilles Reboisson

Le trail by night plus fun que le trail de jour ?

Le trail est devenu la pratique de course à pied la plus à la mode du moment. Que ce soit de jour comme de nuit les épreuves pullulent comme dans la région Rhône Alpes et vous êtes de plus en plus nombreux malgré la palette de courses proposées. Les trails nocturnes ont aussi le vent en poupe. L’historique Sainté Lyon ou le récent Lyon Urban Trail rameute des milliers de coureurs. L’ambiance nocturne attire maintenant des milliers de concurrents. Mais au fait comment aborde-t-on un trail de nuit ? Quelle préparation est-elle requise ?

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Un Premier Ironman ça se prépare…

Cette année, j’ai fini mon premier Ironman le 17 Juillet 2017 à Bolton en Angleterre et j’ai trouvé que la préparation de l’objectif a été plus complexe et exigeante que sa réalisation. Cet article en 3 parties est un retour d’expérience mélangé à un condensé des lectures qui m’ont permis de préparer mon premier Ironman dans les meilleures conditions. Il a pour but d’aider tous ceux qui envisagent de faire un premier Ironman et qui doutent encore de la possibilité d'y parvenir. Mais il a également mission de donner envie à tous les sportifs qui n’y ont même pas encore pensé…

Swimrun

Swimrun : Comment trouver chaussure à son pied ?

En swimrun, la combinaison et les chaussures sont deux équipements importants ne surtout pas négliger. Choisir une paire de chaussure de course à pied n’est déjà pas tâche facile car l’offre est très large et variée. Mais trouver la chaussure swimrun idéale est encore plus complexe...

Man on a bicycle on a road between the beautiful mountains

Cyclisme : Programme d’Entraînement pour Débutant – Le premier mois

Vous débutez le cyclisme et vous désirez progresser rapidement ? Vous faîtes déjà du vélo mais vous voulez commencer un entraînement sérieux ? Vous trouverez des réponses simples et adaptées dans ce dossier « programme d’entraînement pour débutant ».

Dans ce premier article nous verrons ensemble comment bien réaliser votre premier mois de préparation pour lancer parfaitement votre saison !