Le cardiofréquencemètre, un outil logique

Avant d’acheter, et d’utiliser un cardiofréquencemètre, il n’est pas inutile de bien assimiler les bases scientifiques de son fonctionnement. Le docteur Thierry Laporte, cardiologue, marathonien, et co-auteur du « Guide du cardiofréquencemètre », vous aide à y voir plus clair.



Comment bien structurer son échauffement ?

Partie intégrante de la séance d’entraînement et devant précéder la plupart de vos courses, l’échauffement peut voir son organisation et son contenu varier en fonction du type de séance à réaliser, de la distance et de la nature de l’épreuve courue, des conditions météorologiques. Gilles Dorval, entraîneur, vous aide à y voir plus clair. 1 réaction


Courir avec une douleur sur la voûte plantaire ?

Que faire lorsqu'une douleur se manifeste sur le dessus de la voûte plantaire, après une intervention chirurgicale ? Arrêter de courir ? Utiliser une semelle orthopédique ? Les conseils de Yannick Guillodo, médecin du sport, en réponse à la question d'un internaute.

Courir en musique : bien ou pas bien ?

Tous les coureurs ont des habitudes de course qui leur sont propres : certains ne se passent pas de leur MP3, d'autres y sont totalement opposés. Alors, courir en musique ou en écoutant la radio, est-ce bien ? La réponse de Gilles Dorval, entraîneur. 3 réactions

Récupération et étirements : la technique de Jones

Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un amateur assidu, tout entraînement régulier induit une fatigue. Il est indispensable de la prendre en compte et de vous accorder des moments de récupération. Exemple d’une méthode d’étirements : la technique de Jones.






Mieux comprendre la préparation mentale

La préparation mentale est essentielle dans la vie d’un athlète. Mais comment fonctionne cette discipline ? Pour répondre à cette question le plus précisément possible, je suis allé questionner Dominique Simoncini, mon préparateur mental, afin de connaître les grandes lignes des méthodes qu’il utilise et qui m’ont pas mal réussi ces dernières années.