Ludovic Chorgnon Défi 41

La natation est-elle compatible avec le cyclisme de compétition ?

S’il existe bien un sport compatible avec la pratique cycliste, quel que soit le type de deux-roues sur lequel elle est effectuée, il s’agit bien de la natation. Quelle soit utilisée dans le cadre de la préparation physique, d’une pratique d’entretien, de réeducation ou encore d’une pratique de récupération, elle ne possède que des avantages. Explications.

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Cyclisme : Quel est l’intérêt du travail derrière engin motorisé ?

Depuis des années, les coureurs cyclistes de haut-niveau s’entraînent derrière différents engins motorisés. Dans le temps, certaines épreuves étaient d’ailleurs composées d’une partie effectuée derrière derny comme l’épreuve professionnelle Bordeaux-Paris créée en 1891. Désormais, les dernys de l’époque se raréfient pour laisser la place au scooter d’aujourd’hui. Très utilisé à l’entrainement, l’engin motorisé n’a pas d’égal pour travailler. Mais quel est l’intérêt de ce type de séances ? David Giraud, expert cyclisme de la rédaction, nous éclaire sur le sujet. 1 réaction

Tour of Qatar - Stage Three

Cyclisme : Pourquoi faut-il tourner les jambes à vélo ?

Quand on compare un peloton d’amateur cyclo-sportif avec un peloton de compétiteurs de haut-niveau, on est, en autre, frappé par la différence de cadence de pédalage des uns et des autres. En effet, un des éléments qui caractérise la technique des cyclistes de haut niveau est leur importante cadence de pédalage. Plus qu’une question de niveau physique, il s’agit là d’une question de technique souvent liée à une culture différente de l’entrainement. Explications. 19 réactions

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Cyclisme : Qu’est-ce que le seuil ?

Pour les scientifiques il existe deux seuils. Les seuils aérobie et anaérobie. Même si les entraîneurs tiennent compte de ces deux seuils dans la programmation de leurs entraînements, ils ne programment généralement explicitement, que des séances visant à développer le seuil anaérobie. Mais en quoi consiste cette fameuse intensité « seuil » si souvent citée dans le langage des sportifs ? Explications. 5 réactions

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Comment gérer sa récupération entre deux demi-étapes ?

Que ce soit en fédération UFOLEP ou en FFC, il n’est pas rare de trouver des épreuves composées de deux demi-étapes dans la même journée. Elles peuvent articuler de différentes manières : un contre-la-montre (CLM) puis une course en ligne, une course en ligne puis un CLM ou encore deux épreuves en ligne consécutives. Généralement, ces journées-là sont très éprouvante et nombreux sont les coureurs qui s’interrogent sur la manière de les gérer. David Giraud, expert cyclisme de la rédaction, répond à cette problématique.

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Le cyclo-cross la discipline de préparation hivernale pour les routiers ambitieux

Loisir autrefois utilisé en préparation physique général par les routiers de haut-niveau, le cyclo-cross est aujourd’hui devenu une pratique de compétition cadrée et ouverte à tous. Ces dernières années de nombreuses compétitions ont vu le jour. Les pelotons sont donc de plus en plus denses et depuis quelques dizaines d’année on voit même éclore des spécialistes de la discipline. Dans cet article, David Giraud, notre expert cyclisme, vous explique en quoi le cyclo-cross est une discipline idéale pour la préparation physique des routiers et vététistes ambitieux.


Romain BARDET (ALM)

Quelles caractéristiques définissent le bon grimpeur ?

Souvent admirés pour les spectacles aériens qu’ils offrent sur les courses montagneuses, souvent appréciés pour le panache dont ils font preuve, les grimpeurs sont une race particulière du cyclisme actuel. David Giraud, expert cyclisme de la rédaction, essaie dans l’article suivant d’expliquer ce qui caractérise les poids plumes du cyclisme moderne.

Sport pour s'affiner les cuisses

5 sports pour affiner ses cuisses

Vous voulez affiner vos cuisses, les rendre plus fermes et plus toniques ? Quoi de plus facile, à condition que vous soyez en mesure de respecter un principe de base : « pour obtenir des progrès, il faut accepter de s’entraîner régulièrement ». Explications avec Ilan Vannier, expert en entraînement.

vélodrome de Saint Quentin

France : les vélodromes couverts

Profiter de l’hiver pour aller tâter de la piste, ça parait tentant. Oui, mais où ? Lepape-info a recensé les vélodromes couverts de France et liste les conditions de pratique.

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Osez le cyclo-cross !

Avec les années le cyclo-cross s’est ouvert à une base plus large. Ces apports, notamment physiologiques, pourraient séduire jusqu’au-delà des rangs des pratiquants cyclistes. Emmanuel Brunet, manager général du Haut Niveau / Performance à la FFC nous en fait l’article.

Vélo BMC

Qu’est-ce qu’une microcoupure ?

La microcoupure est comme son nom l’indique, une coupure de petite taille. Après avoir abordé le sujet de la coupure de fin de saison dans différents articles, David Giraud, expert cyclisme de la rédaction, nous détaille ce qu’est une microcoupure dans le langage de l’entrainement ainsi que les éléments qui la différencie de sa grande sœur.

vélo trek

Comment organiser une microcoupure ?

Dans un article précédent, David Giraud, expert cyclisme de la rédaction, répondait à la question « Qu’est-ce qu’une microcoupure ? ». Dans celui-ci, il vous propose différentes formes de microcoupures évoquant les avantages et les inconvénients qu’elles représentent.